孩子提高肺活量的幾種方法

1、用吸管做趣味發聲練習。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統也需要鍛鍊才能保持健康。有一種簡單的方法能同時鍛鍊聲帶和呼吸系統。把一支吸管插在嘴中，然後用力哼唱。

2、放聲歌唱。美國埃默裏大學語音中心的語音語言病理部門主任伊迪·哈勃納說：放聲歌唱對健康的好處不容低估。建議老年人跟着收音機一起唱歌，或是加入合唱團，或是唱卡拉OK。

3、運動也能增強肺活量。哈勃納指出：當一個人的健康狀況良好時，他的聲音效果也會最好。即使是簡單的散步運動也能提高身體素質，其效應會延伸到呼吸系統甚至聲音領域。