怎樣可以把體內的氣體排出來

方法如下：

1、揉按肚子：順時針的方式揉二十五圈，是可以幫助加速體內有毒素的代謝氣體的排出。

2、通過吃通氣的食物，比如蘿蔔，山藥等，來幫助通氣。

3、做仰臥起坐，加速肚子部分的運動可以排出體內的氣體。

注意：

喝水不要大口喝，飲食上少吃豆製品。