玉米粥的功效與禁忌
玉米麪粥的功效:
健脾益胃
玉米麪其實就是把玉米磨成粉,食用的時候用開水衝一衝就可以吃了,十分方便。玉米麪粥還有健脾益胃的功效,可以說是方便又健康。早飯的時候喝一碗玉米麪粥能夠暖胃,而且還保留着玉米的香甜,不像其他的粗糧吃起來那樣粗糙。
護眼名目
玉米麪粥很適合老年人食用,隨着年齡日益增長,老年人的身體機能慢慢的不如以前,很多老年人都會有黃斑變性的症狀。而玉米麪粥能夠有效的緩解黃斑變性,玉米中含有豐富的葉黃素和玉米黃質有很強的抗氧化能力,可以護眼名目。
預防便祕
玉米是一種粗糧,粗糧中含有大量的纖維素,纖維素不能被腸胃吸收,但是可以促進腸胃蠕動,改善便祕。而且玉米還能有效地加快膽固醇的新陳代謝,有助於加快人體排出毒素。因此,經常便祕的人可以在吃早餐的時候加上一碗玉米麪粥。
美容養顏
玉米胚芽中的營養物質能幫助人體加快新陳代謝的速度,抑制皮膚上皺紋的產生,從而達到美容養顏的功效。愛美人士可以適當的食用玉米麪粥,既健康又可以美容。
玉米麪粥雖然有很多功效,但是也不能過量食用,玉米中還含有很多的麥芽糖,麥芽糖進入胃部後會刺激腸胃產生更多的胃酸,而對於有胃病的人來說,胃酸過多是對身體很不好,會讓胃病更加嚴重。因此有胃病的人最好不要吃太多的玉米麪粥。
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