晚上喝茶會失眠嗎

對於某些人來說，晚上喝茶可能會導致失眠。因爲茶葉中含有咖啡因，這是一種會刺激神經系統並影響睡眠質量的興奮劑。不同種類的茶葉中咖啡因的含量各不相同，但是一般來說，紅茶、綠茶、烏龍茶甚至花草茶等都含有一定的咖啡因。所以，如果您容易失眠或對咖啡因敏感，請在晚上儘量避免喝茶或選擇低咖啡因的茶葉。