吃橘子吃多了有什麼壞處

河南省人民醫院桔子吃多了可能有以下壞處：1. 橘黃症：桔子含有大量胡蘿蔔素，攝入過量可能導致身體出現橘黃色。2. 齲齒：吃多桔子中的有機酸會對牙齒造成損傷，導致齲齒。3. 肥胖、糖尿病：桔子是含糖水果，吃多了可能導致體內糖分含量升高，造成肥胖並有誘發糖尿病的風險。4. 胃腸道不適：吃多酸澀的桔子會刺激胃酸分泌，引起胃腸道不適。但適量食用則有益於健康，可促進胃酸分泌和消化吸收。不建議與牛奶一起食用。

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橘子可以多吃嗎？橘子吃多了有什麼壞處？

橘子在秋天的時候就會大量上市，這個時候的橘子很便宜，因此我們將會擁有大量的橘子，橘子因爲味道迷人，因此難免會多吃，但是橘子能多吃嗎？橘子中雖然還有很多人體所需的營養成分，但是不宜多吃，否則也會對健康造成不利影響，下面就來了解詳情吧。

1、多吃壞處

橘子如果吃多了是會對健康造成很多不利影響的，橘子中含有較多的酸性物質，因此吃多了很容易腐蝕牙齒，是牙齒的保護層變薄，因此會導致牙齒變得敏感，怕酸、怕熱、怕冷，對牙齒健康非常不利。橘子還是溫性食物，如果吃的太多，很容易出現上火的症狀，更會導致熱症疾病病情加重。橘子中的膳食纖維會對腸胃功能造成一定的影響，少量食用可以促進消化，但是一旦吃多了，就很容易引起腹瀉了。

2、營養價值

橘子的營養很豐富，適當食用還是可以爲人體帶來不少好處的，吃橘子具有提神、潤腸通便、潤肺止咳、增強食慾、通經活絡、降血脂、促進消化、補中益氣、解酒、健脾養胃、生津止渴、保護心血管、利尿消腫等功效，適當食用還可以治療食慾不振、氣血不足、動脈硬化、口感舌燥、便祕、消化不良、高血脂、肺炎、嘔逆、水腫、飲酒過度、咳嗽、支氣管炎、小便不暢等不適病症。

3、健康貼士

吃橘子除了不能多吃之外，還有很多需要注意的地方，我們在吃橘子的時候，都會發現橘子上有白色經絡，這種經絡不必完全去掉，食用後具有清火的作用，可以緩解吃橘子導致的上火症狀。橘子中含有酸性物質，不可與牛奶一同食用，佛珠會導致牛奶中的蛋白質發生陳端，不僅牛奶營養降低，甚至還會引起腸胃不適。

桔子吃多了有什麼壞處

桔子一般指橘子。橘子中富含了很多的營養成分，可以有效的幫助我們補充體內缺乏的維生素，但是橘子也是不能多吃的，那麼桔子吃多了有什麼壞處呢？下面爲大家介紹。

桔子吃多了有什麼壞處

1.皮膚變黃

2.引發結石

據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。桔子維生素C含量豐富，如果食用過多，過量攝入維生素C時，會使體內代謝的草酸增多，易引發尿結石、腎結石。

3.上火

適量吃桔子能促進消化，預防感冒，改善便祕。但是，桔子性溫，如果多吃則容易上火，從而出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然更會導致上述上火症狀。　

4.胃腸虛寒

老人的身體機能都在下降，各方面都不比年輕的時候了。很容易胃腸虛寒，所以吃多了桔子也會傷害身體，腹痛或者吃飯之前就不能吃桔子。因爲桔子裏面有有機酸，肚子裏沒有食物，吃它容易對胃產生傷害。

5.酸倒牙

這主要是由於桔子酸造成的，吃了比較多的酸性食物後，會造成倒牙的情況出現。這個情況下一般是不需要進行治療的，大概一天左右就可以恢復的，不需要過於擔心的。

6.不良反應

吃太多橘子有什麼壞處 橘子吃多了皮膚會變黃嗎

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吃太多橘子有什麼壞處

橘子雖好，卻不可多食，多吃橘子不僅容易上火，導致口腔潰瘍長泡，其果實中的有機酸等會刺激胃粘膜，損壞胃腸道，長期如此，不僅會傷害胃的健康，因爲大量攝取了胡蘿蔔素，還會有使皮膚變黃的風險。

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橘子吃多了皮膚會變黃嗎

大量吃橘子是會使皮膚變黃的，橘子中除了含有豐富的維生素C外，還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃太多或者近期連續攝入，血液中的胡蘿蔔素濃度過高就會導致皮膚髮黃。

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吃橘子的禁忌

1、橘子性溫，體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃，已經上火的人，也不要吃橘子，避免火上澆油。

2、橘子中含有大量胡蘿蔔素，一次吃大量或者經期連續吃，會致使皮膚髮黃，一般一個月後纔可恢復正常。

3、空腹不宜吃橘子，橘子中的酸性物質會刺激胃粘膜，嚴重導致胃潰瘍。

4、吃橘子不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固成沉澱，影響消化吸收。

吃橘子有什麼壞處 橘子吃多了有什麼副作用

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皮膚易變黃

橘子吃多了皮膚易變黃，橘子富含胡蘿蔔素，如果一次吃得過量，或者短期內攝入太多，肝臟無法完全分解，會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，出現黃皮膚，這個其實就是“胡蘿蔔素血癥”，這是一種因血液內胡蘿蔔素含量過高引起的皮膚黃染症。

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上火

橘子吃多了會上火，這個是有道理的。很多人通過實踐也能夠感受到。橘子是屬於性溫水果，在天氣寒冷的季節裏，天氣也比較乾燥，體質比較偏熱的人就會容易上火，吃橘子的話。要多多小心，一次少吃一些。

橘子熱量較多，吃1千克橘子能產生1400卡熱量。如果橘子吃多了，會產生大量熱量，如果不能及時消耗掉熱量，就會造體熱量供過於求，引發“上火”。從而出現出現舌乾燥、咽喉痛、大便祕結等現象，還有口腔炎、牙周炎等症狀。吃橘子最多不要超過3個。

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引發結石

橘子吃多了易引發結石，據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。橘子維生素C含量豐富，如果食用過多，過量攝入維生素C時，會使體內代謝的草酸增多，易引發尿結石、腎結石。特別是腸胃功能不好的朋友，橘子吃得太多，很容易發生胃糞石的困擾，另外多吃橘子對口腔和牙齒有害。

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胃腸虛寒

老人的身體機能都在下降，各方面都不比年輕的時候了。很容易胃腸虛寒，所以吃多了也會傷害身體，腹痛或者吃飯之前就不能吃橘子。因爲橘子裏面有有機酸，肚子裏沒有食物，吃它容易對胃產生傷害。