決明子和什麼搭配減肥最好

決明子和什麼搭配減肥最好：答案是荷葉、山楂。

決明子配伍荷葉、山楂泡水喝是減肥最佳搭配：

1. 決明子有清肝、通便、明目效果，通便作用可以清除血中膽固醇，起到減肥作用；

2. 荷葉具有去脂、瘦身的功效，減少脂肪攝入；

3. 山楂善於消除肉食積滯，促進排便；

4. 配合決明子一起泡水喝，可排除油脂，減少脂肪吸收；

5. 減肥效果更明顯需結合少吃、多運動。

決明子和什麼搭配減肥最好：答案是荷葉、山楂。

決明子配伍荷葉、山楂泡水喝是減肥最佳搭配：

1. 決明子有清肝、通便、明目效果，通便作用可以清除血中膽固醇，起到減肥作用；

2. 荷葉具有去脂、瘦身的功效，減少脂肪攝入；

3. 山楂善於消除肉食積滯，促進排便；

4. 配合決明子一起泡水喝，可排除油脂，減少脂肪吸收；

5. 減肥效果更明顯需結合少吃、多運動。

決明子常和薏苡仁、荷葉、茶葉等搭配一起食用可以更好地達到減肥的效果。這些食材可以促進身體的新陳代謝，消除體內多餘的水分和毒素，減少脂肪的堆積，從而達到減肥的效果。同時，這些食物也有很好的排毒、清熱、消腫等作用，對身體的健康非常有益。但是，減肥需要綜合措施，如合理飲食、運動和科學的生活方式。決明子等食品只是輔助措施，不能單純地依賴。

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決明子茶能減肥 推薦四款減肥茶

　　決明子大家都知道的吧，中藥材的一種哦，而且具有很好的保健的作用和效果，你知道應該如何利用嗎，決明子泡茶就是不錯的選擇，和不同的茶品搭配可以起到很好的效果哦，來看看關於決明子茶的減肥方法吧。

　　 1.決明子茶

　　原料:決明子30g。

　　用法:開水沖泡。

　　功效:能降壓降脂，潤腸通便。

　　 2.荷葉減肥茶

　　原料:荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

　　用法:開水沖泡代茶

　　功效:能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。

　　 3.山楂決明子茶

　　原料:陳皮15，乾草15g，決明子60g，陳山楂15g，車前子

　　用法:5碗水熬成一碗水

　　功效:減肥作用

　　 4.決明子綠茶

　　原料:決明子、綠茶各5g。

　　製法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡爲止。

　　功效:此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適應證:適用於高血壓、高脂血症、大便祕結、視物模糊等。這樣的茶可以有降脂降壓的作用，對於預防大便乾燥有好處，同時也可以有潤腸的作用哦，也可以起到降壓降脂的效果和功效。

　　上面介紹了決明子茶減肥的一些茶品的泡製，可以看出的是不同的茶品養生保健的作用是不一樣的，決明子可以和綠茶搭配，可以和山楂搭配，都可以起到減肥降脂的作用哦，如果你想減肥，這些茶是不錯的選擇。

決明子減肥茶

決明子減肥茶

　　決明子減肥茶，決明子減肥茶能起到很好的減肥效果，具有很好的清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛的功效，但不同泡法的功效也具有不同的特點，那麼如何用決明子泡茶來達到減肥的效果呢？

　　決明子減肥茶1

　　 決明子減肥茶是什麼

　　決明子減肥茶是非常健康且效果顯著的養身減肥茶，肥胖人士喝決明子減肥茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子減肥茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

　　決明子本身有着清肝明目，潤腸降脂的功能。決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。因此，用決明子來泡茶是非常合適的，而且用這樣的方式來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子減肥茶消除油膩感也是不錯的選擇。

　　 決明子減肥茶怎麼泡

　　 決明子花草減肥茶

　　泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

　　 決明子蜂蜜減肥茶

　　泡法：準備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

　　 決明子菊花減肥茶

　　泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯裏，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續沖泡多次，直到味道變淡。

　　 決明子山楂減肥茶

　　泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時後即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。

　　 決明子綠茶

　　泡法：決明子5克用小火炒到香氣溢出，然後放涼，將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯裏，加入沸水沖泡3-5分鐘即可。可以多次沖泡，直到味道變淡。

　　 決明子減肥茶的宜忌人羣

　　 適宜人羣：

　　1、決明子因爲有清肝明目的效果，所以“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人羣不妨常喝。

　　2、決明子具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習慣性便祕，這類患者適宜多喝。

　　3、決明子具有降脂降壓的效果，因此這一款減肥茶也適用於高血壓、高血脂症的患者。

　　 禁忌人羣：

　　1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。

　　2、決明子性微寒，體質比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應少飲。

　　3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會引起不適。

　　4、有一小部分人可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎服。

　　5、溼熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣要在晚餐之後飲用。

　　6、體質虛弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

　　7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對身體不利的。

　　 決明子減肥茶的效果如何

　　決明子減肥茶的效果十分顯著。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風熱，又潤腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔心身體容易囤積多餘的脂肪。

　　決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多餘的毒素以及多餘的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。決明子減肥茶尤其適合經常久坐在電腦前而導致肥胖的人羣飲用。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。

　　 決明子減肥茶有副作用嗎

　　決明子減肥茶是有一定的副作用的。爲了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產品。減肥茶作爲相對健康的減肥產品，深受廣大女性的喜愛。但是如今市面上的一些減肥茶會有一定的副作用，減肥者也很擔心會因此傷身。實際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強的，如果不當飲用則可能會引起不良反應。

　　作爲中藥成分的減肥茶，決明子減肥茶的功效非常顯著，但同時也會存在一定的風險。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，不適宜長期大量飲用。女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。而且決明子藥性偏寒，脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性最好就不要喝決明子減肥茶了。所以，大家在選擇喝減肥茶的時候一定要按照科學的喝法和用量來飲用。單靠一個減肥產品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運動纔是關鍵。

　　決明子減肥茶2

　　 喝多久決明子能減肥

　　決明子被證實有很好的明目、降脂、排毒、養顏等功效，且其減肥效果是有科學依據的。可是，到底喝多久決明子能減肥？相信這是不少愛美的'人士最爲關心的問題。但是，關於這一問題，其實並沒有定論。因爲，決明子茶實際上是不適宜長期喝的，更加不能爲了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過喝決明子茶來達到減肥的效果是有點不靠譜的，因爲想要達到最好的減肥效果還需要結合運動、合理的飲食來實現。

　　決明子茶一般來說一天可以飲用多次，但是它性涼，長期單獨飲用的話是會有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖症、便祕等朋友可以用開水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要衝泡過濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續水，直到味淡爲止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，運動起來纔是最重要的。

　　 決明子減肥效果好嗎

　　決明子減肥法是非常健康且效果顯著的瘦身方法，肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

　　決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。因此，通過服用來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。喜歡喝茶並且想要藉此達到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子減肥茶。

　　 決明子減肥的注意事項

　　決明子畢竟還是一味中藥，而且有一定的副作用，所以大家最好要遵照決明子的服用禁忌來服用。決明子藥性微寒，所以不適宜體質的人羣服用是會引起不適的。爲了科學用藥，達到理想的瘦身食療效果，大家最好提前瞭解一下決明子減肥的注意事項。

　　1、溼熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣如果要服用決明子減肥的話，建議在晚餐之後飲用。

　　2、決明子不可長期服用用於減肥，因其有泄瀉和降血壓的作用，虛寒體質的朋友需慎用。

　　3、決明子一般是炒制之後再用來泡茶飲用，炒決明子時有香氣溢出即可，不可炒糊，否則會影響其營養價值。

　　4、決明子適宜肝火重的人，而沒有明顯身體熱像且大便稀軟的人是絕對不適宜吃決明子的，更不適合用次方法來減肥。

　　5、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶來減肥，否則可能會引起不適。

　　6、有一小部分人服用決明子可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎用決明子減肥法。

決明子怎麼喝最減肥

決明子怎麼喝最減肥

　　決明子怎麼喝最減肥，減肥是女性朋友的終身事業,每天都不曾間斷過，相信大家都對決明子的減肥功效有所耳聞了吧，那麼接下來我們一起去看看決明子怎麼喝最減肥吧。

　　決明子怎麼喝最減肥1

　　 決明子山楂茶

　　材料：山楂6克，決明子4克。

　　做法：將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫後即可飲用。

　　效果：山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用，而決明子能夠幫助清熱解毒，潤腸通便，兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。

　　 決明子荷葉茶

　　材料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。

　　做法：將所有的材料用布袋裝好後放入杯中沸水沖泡，大約10分鐘後取出布袋飲茶即可。

　　效果：能夠幫助減肥降脂，緩解便祕等。

　　 決明子菊花茶

　　材料：菊花15克，決明子15克，冰糖適量。

　　做法：將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開後用小火再煮20分鐘，最後濾出藥汁之後加入冰糖即可。

　　效果：能夠幫助清熱解毒，通便排毒，幫助降低血壓的同時還能夠有效幫助減脂瘦身。

　　 決明子海帶茶

　　材料：決明子15克，海帶10克。

　　做法：將海帶洗淨後切成絲與決明子一起放入袋中，然後再將袋子放入保溫杯中用熱水衝開，20分鐘後再飲用。

　　效果：能夠幫助有效消除下半身的浮腫，對於下半身水腫較爲厲害的肥胖有很好的減肥作用。

　　決明子具有很好的'減肥作用，其具有一定的輕瀉作用，對脂肪與碳水化合物的吸收進行干擾，這對減肥是有利的。但是很多人並不知道怎麼樣喝決明子減肥效果纔會最好。趕緊往下看，看怎麼樣喝這小小決明子來幫助減肥瘦身。

　　 絞股藍決明子茶

　　材料：絞股藍15克，決明子30克，槐花10克，蜂蜜適量。

　　做法：將絞股藍、決明子、槐花分別弄碎後一起放入砂鍋中加水煎煮半小時後取汁，最後加入蜂蜜拌勻即可。

　　效果：能夠幫助有效排毒去毒，消除脂毒的同時有效幫助減肥瘦身，提高身體抵抗力。

　　決明子怎麼喝最減肥2

　　 荷葉山楂決明子茶

　　材料：幹荷約10克，幹山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml

　　泡法：

　　1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

　　2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

　　3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

　　 決明子蜂蜜減肥茶

　　泡法：準備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

　　 決明子粥

　　原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許

　　用法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。

　　 決明子減肥茶怎麼泡

　　 決明子花草減肥茶

　　泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

　　 決明子山楂減肥茶

　　泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時後即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。

　　 喝多久決明子能減肥

　　決明子被證實有很好的明目、降脂、排毒、養顏等功效，且其減肥效果是有科學依據的。可是，到底喝多久決明子能減肥？相信這是不少愛美的人士最爲關心的問題。但是，關於這一問題，其實並沒有定論。因爲，決明子茶實際上是不適宜長期喝的，更加不能爲了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過喝決明子茶來達到減肥的效果是有點不靠譜的，因爲想要達到最好的減肥效果還需要結合運動、合理的飲食來實現。

　　決明子茶一般來說一天可以飲用多次，但是它性涼，長期單獨飲用的話是會有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖症、便祕等朋友可以用開水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要衝泡過濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續水，直到味淡爲止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，運動起來纔是最重要的。

　　 決明子減肥效果好嗎

　　決明子減肥法是非常健康且效果顯著的瘦身方法，肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

　　決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。因此，通過服用來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。喜歡喝茶並且想要藉此達到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子減肥茶。

　　 決明子減肥的注意事項

　　1、溼熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣如果要服用決明子減肥的話，建議在晚餐之後飲用。

　　2、決明子不可長期服用用於減肥，因其有泄瀉和降血壓的作用，虛寒體質的朋友需慎用。

　　3、決明子一般是炒制之後再用來泡茶飲用，炒決明子時有香氣溢出即可，不可炒糊，否則會影響其營養價值。

　　4、決明子適宜肝火重的人，而沒有明顯身體熱像且大便稀軟的人是絕對不適宜吃決明子的，更不適合用次方法來減肥。

　　5、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶來減肥，否則可能會引起不適。

　　6、有一小部分人服用決明子可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎用決明子減肥法。

決明子配什麼減肥效果好 決明子搭配啥減肥效果好

1、決明子一般配山楂泡水喝有減肥的效果，有利於促進腸道蠕動和加快脂肪排泄，從而緩解身材比較肥胖症狀。

2、肥胖較嚴重時還可以通過注射中止咳的方法減肥，有助於相對於的脂肪溶解，達到良好的瘦身效果，防止肥胖的程度加重。平時要避免暴飲暴食和過多攝入含脂肪較高的食物。

決明子山楂湯——降脂減肥效果明顯

　　降脂減肥一直以來都是女性最爲關注的話題，很多女性認爲不吃就能瘦。其實這種想法是非常錯誤的，想要有效減肥，最快速的方法反而是吃。適量補充人體所需的營養，以促進脂肪燃燒纔是減肥的最終方法，不僅健康且不易反彈。決明子山楂湯 降脂減肥效果明顯。

　　 減肥需要注意哪些問題

　　減肥期間需要注意的問題很多，堅持是首要原則。由於減肥是一個漫長且枯燥的過程，因此我們發現身邊很多朋友可能都會出現無法堅持的情況。其次建議您在減肥期間應該多注意飲水，因爲在減肥初期，首先流失的就是大量水分，如果不注意補水，非常容易出現脫水的情況。最後要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麪包。另外生活中有很多適合我們減肥食譜，不妨可以多多利用。

　　 所需食材：

　　決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克

　　 製作方法：

　　1.所有材料用冷水泡60分鐘;

　　2.泡好後，加6小碗水，以大火煮滾，轉文火，再煎30分鐘;

　　3.因爲藥材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1至2碗的湯汁出來;

　　4.過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。

　　 主要功效：

　　我們都知道決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它不僅能幫助你排出體內多餘的毒素，同樣還能夠有效分解脂肪，在減肥期間起到很好的排毒減肥效果。因此用決明子煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效。另外相信喝多朋友在減肥期間由於非常害怕反彈或者水腫的情況，那麼建議您不妨也可以食用上述方法，能夠有效避免這些情況的出現。

　　決明子山楂湯 降脂減肥效果明顯希望對您有所幫助。我們都知道減肥需要注意的問題很多，因此如果你也是希望在短時間內能夠快速瘦身的朋友，那麼建議你首先應該瞭解引起自己的肥胖的原因，並且針對性的配合運動，以起到快速減肥的作用。

決明子配什麼喝最好 推薦這4款茶飲

1、山楂決明子清脂茶：此茶具有減肥降脂、清理腸胃等作用。製作時，首先把適量山楂乾洗淨後用清水浸泡2分鐘，然後連同決明子一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開，轉成小火繼續煮10分鐘，盛出後放入綠茶、冰糖等燜泡5分鐘，趁溫熱頻頻服用即可。

2、山楂決明子蜂蜜茶：把決明子和山楂、蜂蜜等泡茶服用，可以起到減肥、美容等功效。製作方法是把山楂片、決明子等分別用清水清洗乾淨。然後放入杯子中倒入沸水悶泡十分鐘左右，等水變溫時加入蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

3、薏仁決明美白湯：把決明子和雞腿、芹菜、薏仁、枸杞、生薑片等配合做湯服用，可以起到非常好的驅寒除溼、美白等作用。製作方法是先把枸杞和薏仁分別洗淨，芹菜洗淨之後連同葉子一起切成小段備用，雞腿洗淨後切塊。將適量的水放入鍋中，加入雞腿煮三分鐘後撈出清洗乾淨，再把鍋中加入適量的水，放入薏仁和雞腿同煮1小時。再把芹菜、枸杞子、決明子等同時放入，攪拌均勻後使用小火煮10分鐘即可加鹽調味服用。

4、杞菊決明子茶：把決明子、枸杞子、菊花等三種材料搭配做茶飲用，可以起到清肝明目、補腎養肝、降壓降脂等作用，還可輔助治療肝火陽亢型腦卒中後遺症，包括了頭暈目眩、血壓高、煩躁易怒、頭重腳輕、肢體麻木、癱瘓等。做法是把這三種材料分別清洗乾淨後同時放入杯子當中，加適量的沸水悶泡10分鐘後即可開始飲用。

決明子和什麼搭配最好

決明子的功效非常的多，可以搭配其他食材藥材一起喝，那麼決明子和什麼搭配最好呢？

菊楂決明茶：準備材料:菊花10克，生山楂片10克，決明子5克，方糖25克。將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。

山楂決明子清脂茶：此茶具有減肥降脂、清理腸胃等作用。製作時，首先把適量山楂乾洗淨後用清水浸泡2分鐘，然後連同決明子一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開，轉成小火繼續煮10分鐘，盛出後放入綠茶、冰糖等燜泡5分鐘，趁溫熱頻頻服用即可。

決明子和山楂泡茶 減肥降脂排毒

　　決明子是一種茶品，不僅可以有排毒祛溼的作用，而且還可以有養肝明目的功效哦。那麼決明子和什麼搭配泡茶效果最好呢，如果你想減肥瘦身的話不妨試試決明子山楂減肥茶吧，可以排毒。

　　 決明子山楂減肥茶

　　 決明子山楂減肥茶所需材料

　　主要食材決明子、山楂、陳皮、甘草

　　 決明子山楂減肥茶的泡法

　　1、將山楂、陳皮、甘草冷水浸泡5分鐘去除灰塵。

　　2、用開水溫燙茶杯，瀝乾水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。

　　3、將決明子、山楂、陳皮、甘草一起放入杯中，衝入沸水後蓋上蓋子，悶泡約10分鐘左右即可揭蓋飲用。

　　 決明子山楂減肥茶的功效與作用

　　決明子山楂減肥茶最有效的方法就是把兩者用來製作茶飲，兩者各自都有很好的瘦身功效，做成減肥茶，既能充分補給水分，又能把減肥功效發揮到完美。決明子和其山楂茶搭配，具有不錯的排毒排油膩功效。能達到功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。自然是女性們減肥又保健的好選擇。這樣的茶品具有健脾胃的作用，還可以助消化哦，對於祛溼排毒減肥有很好的幫助作用哦，同時還可以消食，對於出現的便祕也有緩解的功效，大家平時的時候可以經常飲用。

　　決明子山楂減肥茶的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養價值是很豐富的，減肥降脂排毒通便。不僅營養豐富，清爽可口，而且受到很多人的喜好，大家平時不妨經常飲用。

決明子減肥功效

決明子減肥功效

　　決明子減肥功效，我們都知道減肥的方法有很多，而決明子泡水之後是有減肥的效果的，不少人好奇決明子的減肥功效有多強大。那麼接下來就由我帶大家一起詳細瞭解下決明子減肥功效。

　　決明子減肥功效1

　　決明子的確能夠用來減肥，因爲它能夠疏通腸胃，降低脂肪含量，用來清減肝熱的病症，對於肥胖、便祕的效果很好。決明子泡水中的維生素和礦物質可以幫助分解脂肪和膽固醇，達到健康身體的效果，而且它的藥效溫和，不會傷害身體，所以比減肥藥物更好一些。

　　 決明子和什麼搭配最好

　　 1、荷葉

　　荷葉同樣有幫助消化的效果，也屬於清涼的藥材，可以減少脂肪在腸胃中的沉積。它和決明子一起煮茶喝味道清涼，適合體熱的人在夏季飲用。

　　 2、薏仁

　　薏仁幫助排水祛溼，具有健脾胃的作用，面黃的女性飲用具有美白作用。將決明子、薏仁和生薑片一起煮水，在冬天具有驅寒的作用，中和決明子的寒性。喝起來有微微辛辣的味道。

　　 3、山楂

　　山楂味道酸甜，可以中和苦味，促進腸胃消化，消脂理氣。在煮藥的時候先把山楂浸泡一會兒再放入決明子，關火後放入綠茶飲用，減肥功效更好。

　　 4、菊花

　　菊花本身也是清涼食材，具有舒緩的作用。決明子和菊花一起泡對女性神經緊張有很好的.效果，清洗後直接加入沸水燜五分鐘即可飲用。

　　 5、枸杞

　　枸杞具有養肺明目的效果，適合長期電腦辦公的人，屬性溫和，對肝火旺盛的人羣非常有好處。它能夠緩解頭暈的病症，用燙水泡開，放適當蜂蜜味道更好。

　　決明子用來減肥每天只需要6克就足夠了，但是也不能長時間食用，容易傷害肝臟。

　　決明子減肥功效2

　　 山楂決明子茶減肥嗎

　　山楂決明子茶可以減肥。

　　山楂裏面含有解脂酶、內脂和黃酮類等成分，這些成分可以幫助清掃體內的廢棄物，而決明子中含有大黃素，大黃素能夠刺激腸道，可以幫助人體排出身體中的有害物質，因此山楂決明子茶可以很好地幫助肥胖人士瘦身。

　　 山楂決明子茶爲什麼能減肥

　　山楂裏面的解脂酶成分可以分解脂肪，而內酯和黃酮類等物質則可以使胃液的分泌得以增加，這樣也可以很好地清除體內多餘的脂肪，而山楂決明子茶的中決明子含有大黃素，這種物質可以使身體中的毒素更快地排泄出來，既然山楂和決明子都具有減肥的功效，那麼由它們製作而成的山楂決明子茶則能夠達到更好地瘦身效果。

　　 山楂決明子茶的製作方法

　　材料：山楂幹15克、決明子10克、綠茶2克、清水700毫升、冰糖隨意。

　　做法：

　　1、首先在清水中浸泡山楂幹，時間爲2分鐘的樣子，然後把山楂幹衝乾淨。

　　2、把沖洗乾淨的山楂乾和決明子放到鍋中，然後放適量的水進去，以大火的形式把它們煮開，煮開之後換小火繼續煮10分鐘的樣子，之後把綠茶倒進去再煮5分鐘。

　　3、最後把冰糖放進去，攪拌均勻之後就可以把茶放到容器裏面了，可以用漏網把渣過濾掉。

　　 山楂決明子茶怎麼喝減肥效果好

　　最好是在午餐和晚餐前的1-2小時喝山楂決明子茶，也可以選擇在晚餐後的1個小時飲用此茶，每天可以喝2杯，喝一個半月的樣子一般就可以看到效果。

　　 喝山楂決明子茶的注意事項

　　1、決明子性寒，因此山楂決明子茶不能多喝，以免會引起腸胃不適，甚至會造成腹瀉，尤其是脾胃虛寒的人更加不適合飲此茶，否則會加重胃寒的情況。

　　2、山楂決明子茶中的決明子是寒性食材而且又具有滑瀉的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否則容易造成滑胎或是早產，孕中期如果有便祕的現象則可以喝適量的山楂決明子茶。

決明子減肥方法

決明子減肥方法

　　決明子減肥方法，決明子主要是通過潤腸通便來實現減肥功效的，那麼怎麼用決明子來達到減肥的效果呢，如果你也想用決明子來達到減肥的效果，就隨着我一起來了解一下用決明子減肥方法吧！

　　決明子減肥方法1

　　 決明子減肥嗎

　　決明子的減肥效果仍然是因人而異的，對於長期在外應酬，無法規則飲食的白領們，食用決明子有助於排除體內堆積的毒素，清除體熱，加快身體新陳代謝的速率。此外，決明子有清肝潤腸的功效，對腸道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的沖洗和隔絕作用。一方面，決明子能防止油脂堆積，另一方面，又可以阻止油脂吸收，所以決明子對降脂瘦身能起到很大的幫助！

　　另外，決明子還能爲人體補充必要的微量元素，包括鋅、鐵、銅、錳、鉬、鎳、鈷等，而且內含的大黃素和大黃酚可利於人體肝臟的保護，對經常氣喘和高血壓患者有抗菌、消炎的幫助。長期飲用決明子，對肥胖的高血壓患者來說，可以消脂減肥、護肝護膽，既不會影響正常的飲食和又能維持身體健康。

　　 決明子減肥方法

　　決明子熱炒之後，再食用，減肥效果更佳。在民間，既有用決明子泡水的方式，也有用決明子煮食的方式，皆有減肥通便的功效。具體用法如下：決明子泡水

　　用法：炒香的決明子30g,用開水沖泡3-5分鐘，待決明子中的大黃素融入水中，呈褐，即可飲用。功效：決明子中的大黃素有清熱解毒的功效，可治療便祕，口臭，其餘元素和化合物可以幫助降壓降脂，減肥塑身。

　　 決明子粥

　　原材料：決明子15g，粳米60g,冰糖兩三粒用法：炒香後的決明子攤涼，加水煎成汁。濾去渣後，加入粳米熬成粥。等到粥九成熟的時候，加入冰糖，慢攪，沸騰幾分鐘，即可關火。夏季，每天食用一頓，連續食用兩週。

　　功效：對高血壓、高血脂等長期便祕的患者，有通便潤腸的作用，可幫助減小肚腩，清理體內的油脂、垃圾，起到促進身體新陳代謝，減少體重的作用。

　　 決明子減肥茶配方

　　 1、荷葉減肥茶

　　原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g

　　用法：將荷葉、決明子、制大黃、首烏、扁豆、玳玳花一同用開水沖泡，飲用。

　　功效：能減肥降脂，暢中潤腸。

　　適用人羣：肥胖症、便祕患者等。

　　 2、杞菊決明子茶

　　原料：枸杞子10g，菊花3g，決明子20g

　　用法：將枸杞子、菊花、決明子一同用開水沖泡，加蓋悶15min。可重複沖泡5次以內，爲佳。

　　功效：滋陰明目，降壓降躁，利尿瀉火，緩解頭暈目眩。

　　適宜人羣：肝火旺盛、長期對電腦、須熬夜加班、易上火的人士。

　　 3、菊楂決明茶

　　原料：菊花10g、生山楂片10g、決明子5g、方糖25g

　　用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖一同用開水沖泡、加蓋悶30min，飲用。

　　功效：清肝去火、潤腸利尿、降壓消脂、平復情緒。

　　適宜人羣：肝腎陰虛、肝腸上亢、煩躁易怒、失眠多夢者。

　　 決明子減肥中藥處方

　　 決明子減肥中藥處方一:

　　決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢

　　原理：其中決明子可潤腸通便、也有清肝明目的功效。車前子利尿、祛痰、清肺、明目。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。山楂有促進食道消化的作用。陳皮可驅內熱、潤腸道。何首烏解毒、益血、通便。甘草清熱止咳，補脾潤肺。枳殼有疏絡、消食除脹的作用。

　　 決明子減肥中藥處方二:

　　桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需要加2-3克)

　　用法：將藥劑統統加入煮沸的開水，悶5-7分鐘，即可代茶飲用。早晚各一杯，也可多次沖泡。隔天喝一次，持續一個星期。

　　原理：清理腸道，颳走腸道過剩油脂，可幫助縮小胃口，改善食量，從而達到減肥的效果。

　　決明子減肥方法2

　　 決明子減肥效果如何

　　每個人的體質都不一樣，決明子減肥效果如何，對於每個人來說也各不相同。減肥是一個需持之以恆的過程，如果不堅持，即使瘦一段時間，也是會胖回來的。決明子的作用主要是通過患者飲用到體內，帶走腸道的毒素，通過利尿和排泄的過程，將這些身體內的廢物帶出體內，進而避免油脂長期堆積導致肥胖。

　　不過對於女生來說，如果懷着怎麼瘦都不過份的心態，來飲用決明子減肥，當然能減掉的體重是很有限的。決明子減肥是以帶走多餘的脂肪爲目的。所以不要苛求瘦了多少斤，而應該以健康爲標準。如果按療程飲用決明子減肥，再搭配蔬果和適量的運動，即使適量的增加食量，身體有一良好的代謝環境，也不容易發胖，反而越吃越健康，心情也越吃越好。

　　有不少採用決明子減肥的人都表示決明子確實能有減肥，維持體型的效果。對於肥胖症人羣，平均一週能瘦4斤。作爲一種食療減肥的`方式，決明子減肥比藥物減肥，來得更便宜、更健康。對於愛美、愛健康的妹紙，不妨加入到決明子減肥的行列，持之以恆，定能喝出健康。

　　 決明子減肥副作用

　　雖然決明子減肥對大多數人來說是健康、有效的，不過決明子仍屬藥物的一種，既可食療，也可入藥，是藥三分毒，自然也不是人人都適用的。決明子性涼，對於脾虛胃寒、容易腹瀉、低血壓的患者，要謹慎食用，最好諮詢過醫生用量和用法後再食用。如果食用不當，會引起腸道病變，甚至難治性便祕。

　　此外，決明子對性涼，對女性來說，如果長期飲用涼性的東西，會攪亂經期，甚至導致女性子宮內膜不正常；對於孕婦而言，甚至會可能導致早產。有傳言，決明子加綠茶泡水喝，可以改善孕婦便祕。雖然決明子泡茶，能通便，但如果飲用過多，就會引起子宮收縮，進而起到催產作用。所以孕婦孕期便祕，還是要多吃粗纖維的蔬果，也可飲用酸奶，促進腸胃蠕動，治療便祕，又不傷害肚子裏的寶寶。

　　對於肥胖的兒童而言，決明子減肥，可行嗎？答案是可以的，不過也是存在一定的副作用，如果飲用過量會導致兒童腹瀉、脫水。不過飲用適當，決明子含有豐富的維生素A和微量元素鋅，可以預防夜盲症，也有利於兒童眼部發育，可以避免青光眼、白內障、結膜炎，對視神經有良好的保護作用。