異性恐懼症的治療對策有哪些?

異性恐懼症指患者一方面在潛意識裏有與異性接近的強烈願望,另一方面也因此有着嚴重的焦慮情緒,於是表現出在異性面前感到異常的緊張和恐懼的症狀,有的甚至出現異性關係妄想等心理症狀。

異性恐懼主要表現爲不敢與異性目光接觸,更不敢與異性交談,即使與異性交談,也會面紅耳赤,言語不清,一看見異性向自己走來,則全身緊張,流汗。異性恐懼症狀大概可分爲:赤面恐懼(面紅耳赤),視線恐懼(目光緊張、竭力迴避目光接觸)和麪部表情恐懼(面部肌肉緊張、表現不自然)。

異性恐懼症往往來源於自我強迫症,當看到異性的時候強迫自己不去看他(她)而引起內心的爭鬥,或者強迫產生出一些古怪想法,然後你拼命想控制的時候,它就越難以控制。

異性恐懼在童年和少年的時候往往會被看作是害羞、老實,但有的孩子會因爲社會經歷和思維方式的改變而擺脫害羞,所以就沒有社恐的機會;而有的孩子會因此而越來越敏感、自卑,然後還是發展成爲異性恐懼症。

有沒有異性恐懼症不妨看看你有沒有下列情況:

1、和異性交往會非常緊張,當異性主動和你交往的時候,你會因掩飾自己的緊張而拒絕交往

2、只要和異性交往的,就會發生手不知道放哪裏、眼睛不知道往哪裏看、拼命的注意自己的形象

3、當異性盯着你的時候你會尤其的害怕,甚至因此“生氣”

4、當和異性共處的時候,大腦強迫自己產生某些古怪的想法,例如對方喜歡自己、對方討厭你、甚至對方不穿衣服

5、常常害怕異性會對自己做些什麼,極度沒有安全感

6、即使異性不和你交往而只是在你身邊存在,你也會不知所措,無法集中注意力

7、臉紅、口乾舌燥、出汗、抖動....

8,在愛情、婚姻方面經歷過異性的傷害導致對異性的不信任和沒有興趣。

如果有以上2條以上符合你,就說明你具有典型的異性恐懼症,應該想辦法解決了

照理說,異性間是一種相互吸引的人際關係。可是爲什麼對異性感到害怕呢?常見的原因和相應的對策是這樣的:

第一增加與異性接觸的機會。接觸得越少,就越缺少接觸的經驗;越缺少經驗,你就越不知所措;越不知所措,就越感到 恐怖。如果是由於接觸太少的原因造成的,則要通過增加與異性的接觸來解決這個問題。如一味地躲藏就形成了一種惡性循環。

第二妥善處理與異性交往受過的心理挫折。有的朋友再與異性打交道時可能是吃過虧,也可能是被嘲笑過,再見到異性就感到非常不好意思。由挫折導致難堪,又由難堪導致反感,最後由反感發展爲害怕。如果是這樣,你要防止在結論上以偏概全,認爲凡是異性都是可怕的,這種結論是不正確的,不能因爲挫折就否定了自己同異性交往的能力,也不能因爲挫折就不與異性交往。

第三是受封建傳統思想影響。所以面對異性總是高度戒備、高度緊張,把和異性交往看得過於嚴重。把異性和害怕聯繫在一起,想到異性就害怕,看到異性就更害怕。久而久之就形成一種條件反射,這樣就導致嚴重的心理障礙。因此,要從價值觀念上來解決問題,把異性交往作爲人類交往當中最自然的事情來對待。

第四是害怕受到異性的冷落。人們往往是這樣,越想獲得成功就越怕出漏洞。和異性交往也是這樣。如果你也是害怕受冷落,那麼在和異性打交道時,就要把冷落預計在先。所有的異性總會有喜歡和討厭你的,所以你一定會遇到喜歡你的異性,他一定會對你熱情的。有了這種打算,你怕受冷落的心理就會慢慢地淡化。

最後你應該記住這樣一個道理。其實異性也怕你,如果你直面相對,你也會感受到異性交往的純真與自然。

作者簡介：

蘭小兵

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