身上來可以吃蘋果嗎

適量食用蘋果、榴蓮和百香果有益健康：

1.蘋果：含豐富維C，月經期間適量食用可補充營養，增強抵抗力，緩解疲勞。

2.榴蓮：性溫，月經期間適量食用可提高免疫力、補血、緩解失血癥狀。

3.百香果：富含維礦物質，性溫，月經期間適量食用可活血、有助於排出經血。飲食要均衡，避免生冷、油膩食物，保持個人衛生。

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來月經可以吃蘋果嗎可以吃什麼水果

經期儘量少吃寒涼、生冷的食物。蘋果可以吃，最好煮熟了吃，香蕉、西瓜屬於大寒的水果就不要吃了，梨也是屬於涼性水果不要吃，其他水果如橘子、芒果、荔枝是可以吃的。

女性在月經期的時候，可以吃蘋果嗎？

女性在月經期間是可以吃蘋果的，蘋果對身體並沒有太大的傷害，女性在月經期間不要去吃生冷的食物也不要去吃刺激性的食物，否則會導致自己出現痛經的現象，但適當的吃一些蘋果，是不會有任何問題的。但如果說你的痛經情況比較嚴重的話，那麼小編還是建議你最好不要去吃蘋果，否則也是很有可能會加重痛經。女性在月經期間可以選擇吃一些溫熱的食物，對身體有一定的好處。

一、月經期間可以吃蘋果嗎？

答案是可以的，如果說你的痛經並不是特別嚴重，可以選擇在自己身體比較舒服的時候，適當的吃一些蘋果，但如果說你的痛經情況比較嚴重的話，那麼最好是在月經走後去吃果，否則也是會導致痛經的加重。但如果說出現了腹瀉，或者是出現了一些其它的問題，那麼最好是不要去吃。

二、月經期間不能吃的食物。

在月經期間，小編不太建議大家去吃一些辛辣刺激性的食物，或者是一些冰涼的食物，因爲這些食物對我們的身體都會有或多或少的傷害。還有就是很多的女性會選擇在夏天來月經的時候去喝一些涼水，這個時候喝涼水也是會導致下一次再來月經的時候出現非常嚴重的痛經現象，小編本人就是如此。如果說在來月經之前或者是在來月經的過程當中去吃一些冰冷的食物，那麼下一次再來月經的時候，肚子就會很疼。

三、總結。

合理的去安排自己的飲食，就能夠讓自己再來月經的時候更加的舒服一些，如果吃了一些不能吃的食物，就會導致自己在來月經的時候非常的難受。大家可以選擇在來月經的時候多吃一些性溫的水果，因爲這樣的話不會對身體造成任何的傷害。

大姨媽來了可以吃蘋果嗎

月經期間可以吃蘋果，蘋果屬於一種溫和性質的水果，在月經期適量的吃蘋果並不會影響女性正常的月經經期和月經量

來姨媽吃蘋果可以吃嗎

月經期間是可以吃蘋果的，蘋果可以生津止渴，也可以補充人體所需的維生素，吃蘋果對身體也有益處。女性月經期間吃蘋果也不會影響月經，也不會對身體有任何危害。在經期女性的身體抵抗力差，就應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。

吃蘋果可以增強人的記憶力，還能提高智力。蘋果裏含的糖分和維生素等，可以供給身體營養。在吃蘋果的時候，要注意不要吃冰箱裏的，從冰箱拿出來的蘋果過於寒涼，女性吃會導致痛經，也會對腸胃有威脅。吃的蘋果最好是溫的，而且一天吃一個最好，不能吃的太多。

月經期間也要做好保暖工作，避免受寒。在飲食上面也要注意，不吃生冷和刺激的食物，如果不保暖，很容易出現痛經的現象。平時也要適當進行運動，不僅可以強健身體，還可以促進血液暢通，緩解痛經。

月經期間的注意事項：

1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。

3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。

4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。