晚上九點吃水煮菜會胖嗎

晚上九點吃水煮菜會胖。減肥的人晚上8點後儘量不要進食，即使是生菜沙拉等低熱量的食物，對減重也是有礙的。宵夜對減重中的人而言，是非常忌諱的。睡前3小時儘可能不要進食，否則吃進肚子的食物很容易轉爲脂肪，導致前功盡棄。