紅茶與綠茶哪個對身體好

紅茶與綠茶哪個對身體好：答案是綠茶。

綠茶的保健功能更多：

1. 綠茶有多種藥理作用，包括抗菌、抗病毒、降血脂、降血壓、抗癌、抗輻射、降血糖等，更有利於抗病防病。

2. 紅茶也有一定的功效與作用，如含有多酚類有助於強骨，加檸檬可以使作用更強，但紅茶的保健作用相比綠茶要差一些。

3. 綠茶對瘦身更爲平和有效，富含芳香族化合物有溶解脂肪的作用，同時維生素B1、C和咖啡因能促進消化與消脂，增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環。

紅茶與綠茶哪個對身體好：答案是綠茶。

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1. 綠茶有多種藥理作用，包括抗菌、抗病毒、降血脂、降血壓、抗癌、抗輻射、降血糖等，更有利於抗病防病。

2. 紅茶也有一定的功效與作用，如含有多酚類有助於強骨，加檸檬可以使作用更強，但紅茶的保健作用相比綠茶要差一些。

3. 綠茶對瘦身更爲平和有效，富含芳香族化合物有溶解脂肪的作用，同時維生素B1、C和咖啡因能促進消化與消脂，增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環。

紅茶和綠茶都有許多對身體有益的特點，具體如下：

1. 紅茶可以提高身體免疫力，因爲其含有茶多酚，這種成分在提高免疫力方面具有較好的作用。

2. 紅茶可以保護心臟，因爲其茶多酚可以防止心臟疾病的風險因素，如高血壓、高膽固醇等。

3. 紅茶可以防癌，因爲它含有類黃酮、茶多酚等化學成分，這些成分有助於防止細胞氧化和癌症。

4. 綠茶含有更多的茶氨酸和肽，具有滋潤、養顏、保持皮膚彈性的功效。

5. 綠茶具有一定的抗菌作用，對預防口腔細菌，提高免疫系統也有一定幫助。

總的來說，紅茶和綠茶都對身體有益處，對於哪種茶對身體好，各有不同的優勢，選擇適合自己的茶類飲用更爲重要。

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兩者各有千秋。

紅茶是一種經過發酵製成的茶。因其葉片及湯呈市六要請翻強紅色，故名。中國著名的紅茶有安微祁紅、雲南鎮紅、湖北宣紅、四川川紅。

2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞的作用。

爲了優化球防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如來自在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。­

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗

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兩者各有千秋。

紅茶是一種經過發酵製成的茶。因其葉片及廣段李湯呈紅色，故名。中國著名的紅供止真名茶有安微祁紅、雲南鎮紅、湖北宣紅、四川川紅。

2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞的作用。

爲了防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼來自，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。­

喝紅茶和綠茶哪個有好處

紅茶和綠茶各有好處，可以針對個人實際的身體情況來選擇喝紅茶還是喝綠茶。

一、綠茶具有抗衰老、抗菌、降血脂的功效。

1、抗衰老：綠茶含有大量的抗氧化劑，有助於抵抗衰老。綠茶中含有超氧化物歧化酶，是一種自由基清除劑，可有效清除體內的多餘自由基，防止其對人體造成損傷。

2、抗菌：綠茶中的兒茶素是一種抗菌物質，對部分細菌有抑制效果，又不會損傷腸道內的有益菌繁殖，具備整腸的功能。

3、降血脂：綠茶可降低血液中的總膽固醇、遊離膽固醇以及低密度脂蛋白的含量，並且能夠增加高密度脂蛋白膽固醇含量。茶葉中的黃酮成分具有抗氧化作用，可防止血液凝結及血小板成團，有效預防心血管疾病。

二、紅茶有提神消疲、生津清熱的功效。

1、提神消疲：紅茶中含有咖啡鹼，可刺激大腦皮質興奮神經中樞，進而起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

2、生津清熱：紅茶茶葉中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與唾液產生化學成分，能刺激唾液分泌，使口腔滋潤，起到生津清熱的作用。

綠茶和紅茶哪個更有益身體？

茶葉是許多人的最愛，茶葉的種類很多，對茶葉的選擇，都是可以根據自己的喜好來選擇，普通茶是以綠茶和紅茶爲主要原料，這兩種茶在口感和色澤上，都有很大的差別，所以在喝的時候，可以根據自己喜歡的來買，那紅茶和綠茶哪一種好，對這個也是很多人都不太清楚的。

紅茶還是綠茶比較好：

茶水一發酵就成了“紅茶”。綠茶中的主要成分“茶多酚”經過高溫發酵，可以轉化爲“茶黃素”，這種物質具有強效的降血脂作用，可以防止血管內的脂類沉積，從而防止冠心病和中風的發生，因此，經常飲用紅茶對預防心血管疾病有一定的作用。

綠茶和紅茶哪種更好，取決於個人的體質和身體需要。綠茶的功效和紅茶。

1.紅茶的功效和作用：紅茶中的多酚(綠茶中也有)具有抑制骨質破壞的活性，喝紅茶可以強身健體，爲防治女性常見的骨質疏鬆，建議每天喝一小杯，連續喝上幾年，效果會更加顯著。例如在紅茶中加入檸檬，強健骨骼，功效更強，在紅茶裏還可以加入各種水果，可以起到協同作用。

第二，綠茶的減肥效果更溫和有效：綠茶中含有豐富的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪堆積；而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化和消脂，綠茶還能增強體液、營養和熱量的代謝，增強微血管循環。

綠與紅茶哪一種更好，紅茶好還是綠茶好

在藥理學上，綠茶具有更多的保健作用。

綠茶至少具有以下10種藥理作用。

經上述介紹，對紅茶和綠茶哪一個更好，以上也有詳細說明，這兩種茶對人體的幫助都不一樣，因此在選擇時，可以根據自己的需要來進行，不過對於這些茶，在飲用時，最好在晚上飲用，這樣有利於獲得良好的睡眠。

紅茶和綠茶，哪個對身體更好？

紅茶和綠茶都是比較好的，需要根據個人體質去選擇紅茶還是綠茶。

紅茶的屬性非常溫和，不會對人體的腸胃有太大的刺激，即使是脾胃虛弱的人羣也可以放心的飲用紅茶，經常喝紅茶最常見的功效就是可以幫助胃腸消化，還可開胃口增加食慾，紅茶還是養生的佳品，它可以去油膩。紅茶裏面含有的多酚類化合物還具有非常有效的消炎殺菌效果，它可抑制和消滅人體的病原菌。

夏天喝紅茶也可以使身體涼快下來。 由於紅茶，口中也會有清爽的感覺。 人體的體溫維持人體的生理平衡。 許多研究還表明，紅茶可以增強骨骼，老年人和年輕人都可以嘗試。 但是，紅茶不適合大量飲用。 最好喝熱的紅茶，或者空腹喝紅茶。 服藥時不能喝紅茶。

綠茶口感清新淡雅， 綠茶具有良好的美容效果，還可以延緩皮膚衰老。 許多護膚產品都以綠茶爲原料。 綠茶可以去除臉上多餘的油脂，並收縮毛孔。 綠茶還可以幫助人體消化，增強人體分解脂肪的能力。

綠茶跟紅茶最大的差別就是製作工藝，剩下的營養物質都是差不多的。所以，大家完全可以根據自身的喜好來決定，沒有必要非得糾結一種茶來喝，還有一種做法是你可以換着茶的種類來飲用，這樣品嚐的味道也會多種多樣了。

喝綠茶和紅茶對身體哪個更有益？

只要適量的喝茶，不管是紅茶還是綠茶都是對身體有益的，且不同人的體質也不同，適合喝的茶亦不同，我們只要正確的喝茶，就有益於身體。

綠茶

經常喝綠茶能夠預防衰老，因爲綠茶當中含有豐富的茶多酚，對於清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用相對比較明顯，因此經常喝綠茶有預防和抗衰老的作用。經常喝綠茶能夠提高機體的免疫力，因爲綠茶當中往往都含有硒、錳、鋅等礦物質，對於提高機體的免疫力有非常重要的幫助。經常喝綠茶能夠讓精神更加清爽，因爲綠茶提神的作用相對更加明顯。

紅茶

紅茶中含有大量的茶和茶紅色，可以消除體內的活性氧。如果人體的活性氧增多，會導致臉上、身體上出現各種老年斑和黑色素，女性喝紅茶可以殺死體內的活性氧，減少老年斑的出現，達到美容養顏的效果。紅茶的味道濃郁醇厚，還含有大量的鉀元素，能夠改善心臟血液循環，同時，它還含有類黃酮類化合物，兩種物質綜合在一起，可以有效預料心臟病。紅茶中還含有許多紅茶多酚，可以殺死白癬菌。

雖然喝綠茶紅茶都有好處，但也有一部分人是不適合喝綠茶或紅茶的，

1、肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

2、尿結石患者忌飲茶

尿路結石通常是草酸鈣結石，由於茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。

3、孕婦忌飲茶

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，爲使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

4、婦女哺乳期不宜飲濃茶

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

5、發燒忌喝茶

茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

綠茶和紅茶相比，哪個更有益於身體呢？

今天我們來一起聊一下紅茶和綠茶相比的話，哪一個對身體更加健康呢？

紅茶屬於完全發酵，所以茶性溫，而綠茶屬於不完全發酵，茶性寒，如果要根據節氣來喝茶的話，夏天適合喝綠茶，冬天適合喝紅茶。

紅茶當中含有的多酚類物質可以一直破壞古稀包物資的活力，經常喝紅茶的話，可以使我們的骨骼變得更加強壯，反而喝綠茶的話，瘦身的效果更加明顯一些，因爲綠茶當中富含的芳香毒化和物可以溶解脂肪，可以有效的防止脂肪堆積在體內，而綠茶當中所富含的維生素c和維生素b1，還有咖啡因都可以促進我們胃液的分泌，這樣就可以可以有助於消化和消脂。

綠茶當中的咖啡鹼濃度可以達到10%，所以喝綠茶的話可以產生興奮的作用，但是也有可能會導致失眠，喝綠茶會增加孕婦的心跳次數和尿液，所以孕婦是不能喝綠茶的，而綠茶對於胃也是有一定的刺激作用的，如果胃不好的話，那麼一定要少喝綠茶，體質比較寒的人，比如有手腳冰冷的情況，或者胃寒，那麼也不要喝綠茶，可以多喝紅茶。

因爲紅茶是經過發酵烘乾而製成的，所以在發酵茶葉的時候，在氧化酶的作用下會進行氧化紅片，從而成爲紅茶，而紅茶的品性是非常溫和的味道也比較醇厚，紅茶除了還有多種維生素以外，還富含微量元素鉀，沖泡以後70%的鉀可以溶在茶水當中，而鉀成分是可以增強我們心臟血液循環的，並且還可以減少鈣在我們身體裏的消耗。

喝茶也是因人而異，不同的人體質不同，口感不同，所以喝的茶也是不相同的，比如腸胃不好的話可以喝紅茶，因爲可以養胃，而如果上火的話，那就應該喝綠茶可以降火，所以兩種茶都對身體有很大的好處。

綠茶和紅茶哪個對身體有益

紅茶和綠茶都對身體有益。每天喝也不會有副作用，但是凡事都要有個度，喝太多了當然不好。

簡單的說，綠茶含營養物質比較豐富，如蛋白質、維生素以及微量元素等。 綠茶中含有的特殊物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人康復。 綠茶中含有茶多酚，很好的東西，對抗老化，消炎，殺菌都有很好的效果。所以常喝綠茶可以緩慢衰老。綠茶在泡第一次的時候還有提神的作用，那是因爲第一遍的茶水中含有咖啡因，如果不想達到這種作用，可以將第一遍的茶水倒掉，就可以了。喝完的茶葉可以留着，泡過水後漱口對牙齒的清潔和堅固都有好處，嚼茶葉也有消除口臭，消炎殺菌的效果。喝綠茶不宜用沸水泡，應該用稍微降溫以後的開水沖泡。

紅茶有預防感冒的作用，常喝紅茶對骨骼強健也有益處。 國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。喝紅茶則應該用沸水沖泡。

總的來說，還是綠茶比紅茶更勝一籌。茶是很好的飲品，但是喝茶的時候不要加其他物質比如糖或牛奶，不僅影響口感，破壞茶本身的味道，更影響營養物質的作用。

紅茶和綠茶哪個營養價值高？

對於衆多男性朋友來說，飲茶可是日常生活中必不可少的事。而紅茶、綠茶都屬於“茶飲”，不僅清淡，而且也有營養。但是要說哪種茶會更爲健康點，其實是沒有確切的答案的，因爲每個人的體質是不一樣。那麼紅茶和綠茶哪種更養生？來看看營養大師是如何選擇的吧。

紅茶和綠茶有何好？

茶是一種較爲健康的飲料，大家對它的總體評價是“好喝”。不過，這“好喝”只是一種體驗，對於同一種茶飲來說，不同的人是會有不同的想法的。

其中，綠茶含有較多的茶氨酸，所以味道較爲鮮香，而且綠茶裏的咖啡因與茶多酚不會結合在一起，因此所產生的苦味與澀味是分開的，以至於不會沖泡時就會產生苦與澀的情況。

而紅茶屬於味道較爲積極的茶飲，裏面的茶多酚大部分已經轉成了茶黃素，並且與咖啡因合成，使得苦澀味並不明顯了，因此它比較受人喜歡。

這兩種茶飲都有各自的優勢，總之，按照個人的喜好來選擇便可。不過，當一個人的胃腸功能屬於敏感型的，那麼是不適合在空腹情況下飲用綠茶的，相對來說，紅茶的刺激性就相對來說較弱些。

瞭解飲茶的真正好處

大家應該對茶的好處要有所瞭解。飲茶，即使茶葉中是有茶多酚等的抗氧化物質，不過其含量並不高，因此，如果想通過飲茶來達到抗病、治病是不太現實的。

而飲茶，不管是紅茶或者是綠茶，給人帶來的好處就是能夠增加人體的飲水量，來幫助加快身體的新陳代謝，從而達到減少便祕、長痘的現象發生。

另外，紅茶與綠茶，屬於無糖、無脂和無熱量的三無飲料，是一種健康的飲品，對此，經常飲茶是一件好事，有利於身心健康。相對來說，比喝其它的飲料好得多了。

如何選擇茶葉

茶葉有很多種，而要選擇哪一種，其實不必太糾結，也不要跟隨別人，因爲每個人都是有自己的選擇的。所以，可以根據自己喜歡喝的，以及能喝得起的茶葉來選擇就好。而懂得這樣選擇，其實也是懂得了生活的真諦。

喝茶，需要注意什麼細節

首先，喝茶時，要注意選擇淡茶水。其次，就是注意飲茶的溫度，以接近體溫爲較爲合適，最高時不應超過65攝氏度。然後，茶飲，每日飲用量要低於1000ml，這樣可以給白開水留有一些餘地。最後，喝茶，是一種非常好的習慣，所以用它來代替煙、酒之類不健康的習慣也非常好。

總結來說，就是不管是紅茶，或者是綠茶，在喝的時候並不需要太多的“規矩”，只要從內心出發，選擇自己喜歡的茶，那麼就是一種很好的生活體驗。在這裏，希望大家都能懂得喝茶，並且用它來科學養生。

喝紅茶和綠茶哪個有好處

紅茶綠茶各有好處。

喝紅茶好處：

喝紅茶第一大好處就是抗癌，經過大量的實驗研究茶葉當中含有很多抗癌物質，在以前的研究當中，都是綠茶含有這種物質。但是近年來研究表明紅茶當中同樣含有這種抗癌的物質，所以說平時多喝紅茶有助於抗癌防癌有利於身體健康。

多喝紅茶對肝臟的影響是最大的，因爲肝臟是人體用來分解毒素的一個部位。現在隨着工業化城市的推進我們的肝臟經受了前所未有的考驗，因爲我們每天呼吸大量的有害物質很多重金屬的物質生物鹼進入體內，對人的身體非常不利，這些東西都是由肝臟來分解的。但是紅茶當中還有吸收生物鹼分解重金屬的茶多酚物質所以儘量多喝一些紅茶對身體還是很好的。

紅茶可以讓我們保持興奮，紅茶可以讓我們的反應更加快速可以使我們不再哈欠連天可以使我們精力充沛，所以說多喝紅茶還是很有好處的。

紅茶當中都含有多種元素，就是檬和鉀這兩種物質的作用就是促進血液循環促進我們的腦血管心血管軟化程，平時注意多喝紅茶的人他的心腦血管都會比較軟，他的血流量速度都會很快所以說多喝紅茶對預防心腦血管疾病，有很大的作用。

很多中老年朋友到人到了晚年都會得上骨質疏鬆，都會得骨質老化，但是喝紅茶就會很有效的預防這個事情的發生，因爲紅茶當中還有一種破壞骨頭老化的物質。如果要效果更加好一點可以帶紅茶當中加入一些檸檬片這樣會加固你的骨骼防止老化防止骨質破壞。

喝綠茶好處：

抗致癌

有助於預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

防輻射

有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

抗病毒菌

有助於抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

美容護膚

有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

醒腦提神

有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。

利尿解乏

有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

緩解疲勞

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因爲如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

護齒明目

有助於護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量爲10毫克——15毫克，且80%爲水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。另外，茶葉中的維生素C等成份能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

降脂助消化

茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

紅茶和綠茶哪個好？

       飲茶是中國傳統文化和習慣，潮汕人尤爲愛“以茶會友”。作爲一個潮汕人，我哪怕不經常喝茶，對喝茶也還是有一點小小的研究。紅茶和綠茶哪個好，這個問題是一個很籠統的問題，但我想給出的回覆是比較主觀的，具有偏向性的回覆。雖然我認爲兩種茶都很好，但我個人更偏愛紅茶，所以我會認爲紅茶更優一些，推薦飲用紅茶養生。

                                   

一、兩類茶葉功能介紹

紅茶：綠茶經過發酵即成爲“紅茶”，它本身幹茶色澤與沖泡的茶湯以紅色爲主調，所以稱得名爲紅茶。紅茶按製造方法的不同，又分爲小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶。紅茶化學成分與綠茶有很大不同。據國內外茶葉研究人員報道，綠茶中的主要物質“茶多酚”經高溫發酵後會轉變成“茶黃素”，“茶黃素”是一種強力降血脂物質，它能防止血管中形成脂類沉積物，從而可預防冠心病或中風，所以常喝紅茶對預防心血管意外有好處。

綠茶：它本身幹茶色澤與沖泡的茶湯是正常綠色，它採用急火焙乾的方法，故基本上保持了茶葉原有的三大功能性營養成分，即茶多酚、茶氨酸、茶多糖。現已知道，茶多酚是一種優異的天然抗氧化劑，它能消除“自由基”(人體代謝過程中產生的有害物質之一)對人體組織、器官的損害。

                                   

二、關注點對比

1、沖泡方法

綠茶沖泡方法：

用80℃~85℃水沖泡，現泡現飲。綠茶屬於不發酵茶，比較常見的有西湖龍井、碧螺春等。這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃爲宜，茶與水的比例以1:50爲佳，沖泡時間爲2~3分鐘，最好現泡現飲。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞，茶湯不但會變黃，其中的芳香物質也會揮發散失。沖泡綠茶最好用瓷杯。沖泡時先用1/4水把茶葉進行潤泡，等過20秒或者半分鐘再衝水飲用，泡綠茶一般不蓋茶蓋，否則茶湯會發黃。

紅茶沖泡方法：

先用熱水燙杯，再沸水沖泡。紅茶是全發酵茶，常見的有高檔工夫紅條茶和紅碎茶。與綠茶不同的是，高水溫浸泡能夠促進其中有益成分溶出。因而泡紅茶最好用剛煮沸的水，用水量與綠茶相當，沖泡時間以3~5分鐘爲佳，高檔工夫紅條茶可沖泡3~4次，紅碎茶則可沖泡1~2次。紅茶最好用玻璃杯來沖泡，這樣能欣賞到茶葉在水中的翻滾舒展。具體方法可使用中投法，先在杯中倒入大約1/10的熱水燙杯，再投入3~5克茶葉，然後再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。泡紅茶要蓋上蓋子，這樣茶香會更濃郁。                         

                         

2、功能功效闡述

    我之所以認爲紅茶優於綠茶，除了個人對於紅茶的偏愛，也有一部分原因是因爲紅茶的功效作用優質，都是有較多實驗論證得出的。雖說一些功效綠茶也有，但是我還是想多突出一下紅茶的功效。

減少骨質疏鬆

美國曾資助了150多項關於綠茶和紅茶及其化學成分的研究，研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執事醫療中心血管流行病學主任，墨裏密特爾曼醫生說："紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益"。美國雜誌報道，紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

血流通暢

美國醫學界也有一項研究與紅茶有關。研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。多種營養成分，比如多種水溶性維生素、豐富的微量元素鉀、錳，還含有一種類黃酮化合物。紅茶沖泡後70%的鉀元素可溶於茶水內，鉀元素有增強心臟血液循環的作用。

充沛精力

經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉是由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老舊廢物質，達到消除疲勞的效果，是以達到精神充沛的作用。

3、適用人羣

紅茶：由於其較綠茶多了發酵的一個工序，因此紅茶性溫，對於腸胃不好的人來說，飲用紅茶比綠茶好很多。除養胃護胃外，紅茶還具舒張血管，促進血流通暢、減少骨質疏鬆、充沛精力、抗氧化延緩衰老、生津清熱、止瀉、抗菌、增強免疫力、治療潰瘍、潤肺消腫等的功效，還能預防和輔助治療一些心血管疾病。但是，失眠、心腎功能不全和腫瘤等患者應避免食用紅茶。另外，紅茶中由於含有鞣酸，會抑制食物當中鐵吸收，不適宜貧血患者飲用。

綠茶：對病原菌、病毒有着明顯的抑制和殺滅的作用，適合患有脈粥樣硬化的人羣，它還可以阻斷亞胺等多種致癌物質在體內的合成。它更適合夏天飲用，能起到消暑解暑、瘦身的作用，非常適合愛美女生。平時容易上火的人羣、愛抽菸喝酒的人羣，還有體形較胖的人（一般是實熱體質），都比較適合飲用綠茶，但它有一個缺點就是不太適用於經常性腸胃不適的羣體。

三、總結

紅茶、綠茶兩種茶都很好，但我個人更偏愛紅茶，所以我會認爲紅茶更優一些，推薦飲用紅茶養生。但若真的有興趣堅持多喝，最好對比一下適用人羣再做飲用選擇，同時也希望這篇文章對您有所作用，望採納，謝謝。

紅茶和綠茶哪個對身體比較好

綠茶：不發酵茶類，性寒，有清熱瀉火的作用。

紅茶：全發酵茶類，茶性溫和，紅湯紅葉，可以暖胃。

女生的話，多喝紅茶比綠茶好些。