熬夜起痘痘怎麼辦
導語:熬夜對於現代人來說,好像已經成了家常便飯,有的人熬夜加班,有的人熬夜看電視,然而,熬夜對皮膚傷害很大,最直接的影響就是臉上長痘痘,那麼,熬夜起痘痘怎麼辦?熬夜起痘痘怎麼調理好呢?今天就教大家熬夜長痘痘的護理方法。
熬夜長痘痘的原因
熬夜加班導致睡眠不足,睡眠質量自然就差,多數人還會出現“腎陰虛”的問題,“陰虛火旺”,火熱瘀積於面,影響了皮脂腺的排泄,油脂不能即時排泄,毛孔堵塞,與造成痘痘叢生。
痘痘的集中爆發可能有以下三個原因:首先,加班加點讓人感到緊張,壓力倍增,肝火旺,內分泌失調,痘痘當然猛冒。其次,節日聚會扎堆,進食過多油膩食物,加上過度熬夜狂歡,痘痘怎能不找上門來。最後,天氣乾燥,爲了保溼,過度使用含油脂豐富的護膚品,堵塞毛孔引發痘痘。
熬夜起痘痘怎麼調理?
1、補充維生素C
熬夜會加速皮膚膠原蛋白的流失,日常飲食中多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,尤其是晚餐,這樣有利於皮膚恢復彈性和光澤。
多吃富含維C的食物,比如比如獼猴桃、橙子、草莓、小番茄等等,也可以口服1片維生素C。也可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮),熬夜後宜多吃膠原蛋白的食物。
2、熬夜時要多喝水
正常作息當然無需喝太多的水,但是熬夜不同,本該在腎臟休息的時候卻要被迫工作,會大大增加腎臟負擔,因此,熬夜時需要喝充足的水來緩解腎,加速代謝毒素,避免熬夜長痘。
3、晚睡但不要晚洗
如果晚上要熬夜的話,最好提前做好肌膚清潔,不要等到睡覺之前才清潔肌膚,這種做法是不對的。我們體在超負荷的工作,我們的臉部皮膚會非常的油膩,如果不及時清潔的話,臉部油膩物質容易累積堵住毛孔,產生痘痘粉刺。所以爲了預防熬夜引起的痘痘,清潔皮膚是很關鍵的哦。
4、清熱去毒飲品
很多熬夜後會長痘痘是因爲熱毒,針對這類型的情況,可以在熬夜後喝五味消毒飲就可以去除臉上的痘痘。五味消毒飲就是野菊花、蒲公英、金銀花、紫花地丁以及紫背天葵一起沖泡。
5、自制祛痘面膜
黃瓜祛痘面膜:番茄半個,黃瓜半根,雞黃1個。將準備好的材料洗淨,榨成汁,攪拌均勻。潔面後塗抹於面部,敷15分鐘左右後,用溫水洗淨。黃瓜祛痘面膜可以修護受損肌膚,收縮毛細孔,改善痘痘。
蘆薈祛痘面膜:鮮蘆薈葉1片,蜂蜜適量。蘆薈葉洗淨,切成小片,煮沸後濾去蘆薈渣,取慮液,等到冷卻後加入蜂蜜。蘆薈有抗菌、消炎的作用,用於熬夜後祛痘非常不錯。
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