內分泌失調長痘痘怎麼辦

很多朋友都有長痘痘的困擾，長痘痘很影響美觀，今天我們來了解一下內分泌長痘痘怎麼辦。

方法

在飲食方面，平時多吃蔬菜水果，少吃油炸辛辣的東西。

在生活習慣方面，最好不要熬夜，每天晚上十一點前一定要上牀睡覺，第二天早上起來一定要上大號，起牀後馬上喝一杯溫開水，不要給自己太大壓力，如果配合健康食品調理應該很快就能改善內分泌失調長痘痘的狀況。

月經過後要多吃四物湯補充流失掉的鐵質，皮膚也要保持清潔預防痘痘發作，平常要少吃冰冷的食物，而且飲食一定要儘量清淡，調味過重的食物吃進去反而會成腸胃的負擔，只要耐心調理，相信自己的皮膚一定會很快擺脫內分泌失調長痘痘的困擾了。

除此之外，還要保持健康良好的心態，愉快的心情是最重要的。