白了的頭髮還可以變黑嗎

頭髮白一般能變黑，通常可以通過頭部按摩、飲食調整或者運動鍛鍊等方式進行改善。1、頭部按摩：頭髮白的患者可以早晚對頭皮進行按摩，用食指與中指在頭皮畫圈揉搓頭皮。每次按摩兩分鐘左右，每分鐘揉搓大概30次，日後可逐漸延長按摩時間。按摩可以促進頭部的血液循環，促使毛囊部營養的供給和細胞的活性，可利於分泌黑色素使頭髮變黑。另外，經常用木梳梳頭也能促進頭部血液循環增強黑色素細胞活性，使白頭髮變黑有一定的效果。2、飲食調整：可以適當吃一些黑色素豐富的食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑米等。並且海帶、貝類、藻類等富含鋅銅微量元素的食物，也有助於頭髮白變黑。雞蛋、牛奶、豆製品、魚類等富含優質蛋白質，有利於給頭皮提供營養，也可以促進黑色素生成。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

已經白了的頭髮 能變黑嗎

能，如果是因爲營養或情緒方面引發的白髮，當這些因素改變後頭發還會變黑的，但如果是人老了即生理衰老引發的，一般不會又變黑。

頭髮變白了還能不能變黑

頭髮變白能夠黑回來。需要做到遠離焦慮、洗頭及梳頭、睡眠要充足、避免損害。

1、要遠離焦慮：不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞。

2、要洗頭及梳頭：秋天每週洗髮最好是2—3次，洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強。

3、睡眠要充足：足夠的睡眠可促使頭髮和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。

4、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。

日常頭髮護理注意事項：

1、洗髮水的選用。與大家分享過一些經驗，油性發質和乾性髮質所需要的洗髮水不同，在選擇時，注意使用說明以及專業人員的推薦，越是溫和的也越是安全的。

2、發膜或者護髮素的使用，可以保護和秀髮受損的結構。

3、頭皮的日常護理，洗髮或者在日常睡覺前採取手指腹按摩的方式爲頭皮減壓。

4、選用木質或者牛角一類材質的梳子，建議選用寬齒的木梳，一方面可以按摩，一方面可以帶走秀髮上的灰塵。

以上內容參考：人民網—牢記護髮四原則 讓白髮變黑不是夢

頭髮變白後還能變黑嗎?

有白頭髮還能變黑。白髮變黑髮的有效方法：

1、要遠離焦慮：如果天天憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。

2、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。

3、多吃黑色食物：黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。

擴展資料：

頭髮變白的原因：

1、營養攝取不均：現代人因爲忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。

2、運動不足：缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

3、累積壓力：感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

5、氣血不足：中醫認爲，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

參考資料來源：人民網-6個習慣讓頭髮悄悄變白 白髮變黑髮的有效方法

參考資料來源：人民網-5件事讓你白髮變黑 11點前睡覺、常換髮型