如何用艾灸暖宮

什麼是暖宮以及何時進行比較好：。1.暖宮是一種女性子宮修復的保養方法，可以通過按摩、熱敷、艾灸等方式進行。2.按摩可以在每天晚上臨睡之前用手掌對涌泉穴、腎腧穴、下腹部進行按摩，促進子宮血液循環，祛除體內寒氣。3.熱敷可在月經來潮前或期間進行，促進子宮血液循環，緩解小腹冷痛等症狀，增加月經量，減少血塊。4.艾灸可在陽氣最旺盛的春夏季或三伏天進行，激發人體陽氣，對暖宮治療、陽虛體質調理具有作用。

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艾灸可以治療宮寒嗎？艾灸哪裏可以治宮寒？

宮寒是一種較爲常見的婦科疾病，這種疾病會對女性的生育能力造成很大的影響，對健康的危害也很大，因此需要及時治療，那麼艾灸可以治療宮寒嗎？艾灸哪裏可以治宮寒？艾灸是可以治療宮寒的，但是也有許多要注意的地方，下面就來詳細瞭解具體內容吧。

1、艾灸可以治療宮寒嗎

艾灸可以治療宮寒。宮寒主要是指女性由於腎陽不足，胞宮失於溫煦而出現的腹部下墜，脹痛，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等症狀，一般來說，艾灸對於治療上述症狀是有一定療效的。

2、治療宮寒艾灸哪裏

關元穴

關元穴位於腹正中線上，臍下三寸處，具有調補肝腎，調經止帶，回陽固脫，強身健體的功效，宮寒的女性經常艾灸可以增強身體陽氣，補虛益損，能有效改善陽氣不足，身體虛弱怕冷的症狀。

3、命門穴

命門穴位於第二腰椎棘突與第三腰椎棘突之間，具有強腎固本，補腎益氣，調經止帶的功效，艾灸該穴位對治療女性虛寒所致月經不調，習慣性流產等症有一定的療效。

4、神闕穴

神闕穴爲任脈之要穴，位於肚臍正中處，具有溫陽益氣，補腎健脾之功效，宮寒人羣艾灸該穴位，有助於調整陰陽平衡，防治因氣血陰陽失調而發生疾病。

5、氣海穴

氣海穴位於人體下腹，直線連接肚臍與恥骨上方，具有補腎益氣的功效，艾灸這個穴位對於宮寒所致的月經不調，崩漏，不孕有一定的防治作用。

6、艾灸治宮寒的操作方法

艾灸具有溫經散寒作用，用艾灸治療宮寒有一定療效，具體的操作方法是，用艾條溫和灸命門穴10分鐘，氣海穴5-10分鐘，或用艾炷隔灸命門穴3-7壯，氣海穴3-5壯，灸三陰交穴3-5壯。

7、艾灸治療宮寒需要多久

艾灸治療宮寒要多久需要根據病情嚴重程度和時間長短來決定，需要堅持艾灸纔會看到明顯的效果。

每次艾灸的時間不要超過一個小時，時間太長容易出現口乾舌燥，便祕等不適感，此外艾灸時間長，局部皮膚容易出皰，所以要注意皮膚護理，避免水皰破損引發感染。

8、宮寒有哪些方法可以調理

(1)吃暖宮食物

1.核桃，花生，紅棗，生薑，牛肉，羊肉，韭菜都屬於補氣暖身的食物，可以讓先天的不足由後天的高能量來不足，宮寒體質屬於火氣不足，不易出現火大體熱的症狀，每天午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益。

2.在月經後可以吃些阿膠，鹿角膠補血，平時吃點當歸生薑羊肉湯，也可以起到調理宮寒的作用。

(2)按摩暖宮

宮寒導致經期錯後，小腹冷痛，經行不暢，色黯肢冷的人羣，平時應該多按摩命門，關元，中極，歸來，照海等穴位，用掌根或魚際推揉關元穴，中極穴和歸來穴各36次，然後將三個穴位連起來，順時針逆時針各推揉36次，推揉掌力要足，接觸面積要大，直至腹部有溫熱舒適感爲止;再用拇指端和中指肚相對，點按照海穴35次，直至足跟部有酸脹感爲止。

9、宮寒有什麼辦法預防

(1)注意小腹保暖

爲了防止宮寒，女性要特別注意小腹保暖，經常待在寒涼環境下的女性，最好穿長袖，防止腹部受涼，儘量不要趴着午休，因爲趴着容易露出後腰，而且睡覺時人體毛孔鬆懈，容易被寒邪所傷。

(2)快步走防宮寒

宮寒的女性運動過多時容易感覺疲勞，但是實際上“動則生陽”，寒性體質尤其需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，起到疏通經脈，調暢氣血，改善血液循環的作用，使全身溫暖的作用。

10、艾灸注意事項

1、暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性、、大血管處、心臟部位、眼球等。另外，關節部位不要直接灸。

3、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期切記不可艾灸。

4、某些疾病患者不可艾灸：某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。

5、要注意體位、穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

6、要循序漸進，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時間短一點，以後再加大劑量。

艾灸可以暖宮嗎？如果可以哪個穴位可以?

您好，艾灸對於女性胞宮的保養是很好的，特別是很多女性朋友長期月經不調，情志抑鬱或易怒等；還有月經來潮的痛經，腹脹等這些調理的效果都很好。您可以艾灸：神闕、關元、氣海，中極，子宮、三陰交，命門，腎俞進行艾灸，達到保養您的子宮，調理婦科疾患的效果。

女友痛經用艾灸貼，艾灸的正確方法是什麼？

兮古艾灸貼使用艾灸的正確方法：

將艾灸揭開，把蘄艾精油均勻抹在貼敷面層上，然後貼敷在相應穴位上，輕壓周邊腳部貼實，5-10分鐘開始起效，6-8小時候去下。

兮古艾灸貼的正確方法可以貼在一下部位：

頸椎貼敷；肩背部貼敷；肘關節貼敷；股骨頭部位貼敷；腰椎貼敷；髖部貼敷；暖宮貼敷；膝關節貼敷；足三裏貼敷；涌泉穴貼敷；腳腕貼敷。

視你女友的情況，兮古艾灸貼的正確方法是暖宮貼敷。示意如下