跑100米的技巧有哪些

1、保持良好的心態

2、做好充分的熱身準備

3、掌握好起跑技巧

4、跑時注意節奏

5、跑步時如果身體不舒服要立即停下來

經驗步驟：1保持良好的心態，把比賽當成平常的練習。

2做好充分的熱身準備，賽前可練練高擡腿、做做熱身操等。

3掌握好起跑技巧，擺正起跑姿勢，反應要快全神貫注聽槍聲。

4跑時注意節奏，調整好呼吸，加速跑時調整好步伐。

5跑步時如果身體不舒服要立即停下來。