藏紅花一次泡4到8根最好

1、藏紅花泡水每次用1~3克，也就是4~8根的量。

2、剛開始喝的時候可以少放幾根，看一下自己的身體是否適應，如果喝過之後沒不適感，之後再逐漸加量。每個人的體質是不同的，保健藥品泡水喝的時候都要遵循這個原則，以自己身體的舒適程度爲標準。