怎麼用微波爐蒸南瓜，如何用微波爐蒸南瓜

第一步，洗淨南瓜、削皮（不削也可以因爲皮也是可以吃的；不過如果是牙口不好的人吃的話最好是把皮削掉或者在吃熟的時候把皮剩下來），把瓜瓤取出來（喂！瓜瓤裏的瓜子可別扔呀，它也可以烤呀）；

第二步，把南瓜切成一片一片 （至於多大或者多小，就看你自己的意願了）。這一步是最難切的，因爲南瓜有些疙疙瘩瘩地方，因此切的時候要小心自己的手了。

第三步，把切好的南瓜放進盤子裏，隨後把盤子放進微波爐裏用中高火3-5分鐘的時間，便可以端出來吃了。當然了，時間只是大致的時間，如果你盤子裏的南瓜多的話，在出鍋之後，把它們逐個翻身再用上3-5分鐘的時間了。之所以讓它們翻身，是因爲要讓它們均勻受熱，都可以熟透了！

微波爐南瓜的做法步驟

1. 南瓜洗淨切塊，擺入盤中，保鮮膜封口。

2. 入微波爐，高火10分鐘~搞定，如果你盤子裏的南瓜多的話，在出鍋之後，把它們逐個翻身再用上3-5分鐘的時間了。之所以讓它們翻身，是因爲要讓它們均勻受熱，都可以熟透了！

小貼士：

1.若覺得不夠軟，可以再高火5分鐘。實際上就是個軟硬度和熟度的問題，基本上10分鐘就行了~

2.南瓜瓤不要去除，去除籽就行~南瓜瓤的營養價值最高

高火10分鐘左右就夠了，注意一定要高火。當然這個時間也不一定，因爲不同的微波爐功率不同，所以大家可以根據自己家微波爐的功率來調整時間。南瓜有一定的硬度，大家不用擔心蒸過頭，其實軟爛一點口感更好。如果大家蒸了10分鐘還覺得南瓜不夠軟糯，可以再高火蒸5分鐘。

如圖，有火力檔，選擇高檔

1. 南瓜洗淨切塊，擺入盤中，保鮮膜封口（南瓜切多大，可以自己決定）；

2. 入微波爐，高火10分鐘~搞定，如果你盤子裏的南瓜多的話，在出鍋之後，把它們逐個翻身再用上3-5分鐘的時間了。之所以讓它們翻身，是因爲要讓它們均勻受熱，都可以熟透了。

注意：南瓜瓤不要去除，去除籽就行~南瓜瓤的營養價值最高。