胃不好可以吃板栗嗎
板栗是秋冬季節人們最愛的堅果之一,板栗的所含營養素豐富,並且吃了對身體也有好處,但是由於板栗不易消化的原因,胃不好可以吃板栗嗎?胃不好的人消化差,吃板栗會有影響嗎?什麼人不適合吃板栗呢?下面一起來看看關於板栗的吃法,哪些人不適合吃板栗。
胃不好可以吃板栗嗎?
胃不好的人最好不吃板栗,會加重胃病。
胃不好的人吃了板栗很容易不消化,胃部不舒服,對於胃部不好的人,最好避開板栗這種堅果吧。對於患有胃潰瘍的人來說,板栗更是大忌。胃潰瘍患者食用板栗後,會產生過多胃酸,讓胃部負擔加重,嚴重者胃出血。
什麼人不適合吃板栗?
1、想減肥的人
板栗是高熱量食物,吃一點板栗就當吃了飯,如果再食用正餐,那麼一頓攝入的熱量是相當高的,對於在減肥期間的人來說,所做的減肥工作都白做了。
建議:減肥期間的人想吃板栗也不是不可,不過一天最多吃六七個,並且吃了板栗後應適當的減少主食,或者運動消耗多餘的熱量。
2、糖尿病人
板栗屬於堅果類,但是它卻不是像核桃、杏仁、榛子那樣富含油脂,它含量最多的就是糖類和澱粉了,糖尿病人不適合吃高糖分的食物,一旦食用會影響血糖的平衡。所以糖尿病人在面對板栗的時候要謹慎哦。
3、便祕的人
板栗所含澱粉極高,吃後不容易消化,會容易引起便祕等情況。對於本身就在便祕的人來說,吃了板栗還會加重便祕的情況,所以便祕的人最好遠離板栗。
4、一歲以下的寶寶
板栗營養豐富,有些人喜歡用板栗熬粥和湯,可以補充人體所需的鈣質和其他營養素,但是想給寶寶補充這些營養不要給板栗,因爲一歲以下的寶寶腸胃發育不全,食用板栗後根本難以消化。
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