女人坐月子注意什麼
1、不能洗澡和洗頭,古時候沒有熱水、空調、吹風機等,月子期間洗澡、洗頭,容易着涼生病,再加上以前醫療資源不足,一旦出現疾病,不方便就醫。因此,會建議月子包着頭巾,穿厚衣服。
2、多補充營養,媽媽在分娩時會失掉一部分血,消耗不少的精力,哺乳期也要分泌乳汁、哺育嬰兒,所以,產後補身體確實有必要。特別是在以前食物匱乏的年代,媽媽多吃些肉無可厚非。不過,現在食物豐富了,大魚大肉反而不健康,營養補充要比以前更講究。
3、多休息,不要太勞累,這條規矩也沒錯,因爲產後過早從事體力勞動、高強度運動,容易造成子宮脫垂,嚴重影響健康。在過去,很多女性都要幹農活,坐月子是難得休養放鬆的機會。
4、但現在一些人坐月子的休養方法是多躺多坐,嚴重缺乏運動,這樣就不利於產後恢復了。因爲產後凝血功能處於亢進增強狀態,長期臥牀不動的話,會增加靜脈血栓形成風險,甚至會發生肺栓塞危及生命。
5、避免性生活,這條規矩從過去到現在都適用。現代醫學認爲產褥期42天內都要避免性生活,以預防產褥感染。
6、科學坐月子,不要諸多禁忌,傳統不一定都是精華,過去一些坐月子的習慣在現在已經不適合了。媽媽不要拘泥那些“祖傳”的條條框框,科學坐月子纔是硬道理。
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