女人月經期間應注意些什麼

月經，是獨屬女人的美麗！在月經期間我們要好好照顧這個她，飲食、心情、衛生等方面都要爲她做好一切的準備，照顧好她會讓你美麗永存，反之她會給你帶來你意想不到的麻煩！下面來介紹一下在月經期間應如何照顧她

步驟/方法：

首先在飲食方面應注意的內容有如下：在經期本身體質石虛弱畏寒的，所以不要吃生冷的蔬菜水果和冰飲料，辛辣的食物要禁食，注意保暖，不要用冷水洗腳，最好不要吃梨，不要喝咖啡，飲酒，過鹹的食物也要注意

在衛生方面就是注意外陰的清潔，在月經期間每天要用溫開水清洗.在洗澡的時候也要注意不可以將水進入，否則會引起感染。採用淋浴或者擦浴是可行的.還有就是衛生巾的時間也不能太長，一小時更換一次。

在心情方面就是要保持心情的愉快，不少女性因痛經的緣故對月經產生牴觸的心裏，所以首先要消除對月經的恐懼。適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁。

在生活方面，其一是不宜有性生活，因爲性生活會使細菌進入到自貢引起子宮感染等疾病；其二就是要穿寬鬆舒適的內褲，保證血液的暢通；其三就是不宜做劇烈運動。