怎樣橫握乒乓球拍

1.乒乓球握拍方法有三種，分別是直拍、橫拍和快攻。直拍是最常見的握拍方式，用拇指的第一關節和食指的第二關節扣住球拍柄的兩側，最後用球拍柄壓住虎口。橫拍一般是用手握住球拍柄，彎曲無名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三關節抵在球拍柄右側，第二關節按壓球拍右肩，第一關節向內彎曲，大拇指第一關節按壓球拍左肩，中指第一關節置於球拍背面

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

怎樣正確的握乒乓球橫拍

乒乓球橫拍握法：

1、中指、無名指和小指自然地握住拍柄。

2、拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。

3、淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。

橫拍的正確握拍方法

乒乓球愛好者都知道乒乓球基本功的重要性，其實還有一項比基本功更重要的——那就是乒乓球拍正確的握法。如果一個人乒乓球拍的握法不正確、不合理，那麼將影響他基本功的動作定型，從而使他的乒乓球技術水平提高緩慢。

一個偶然的機會，小編與資深專業乒乓球教練進行交流，他總結出乒乓球橫握拍的正確握法非常實用，在這裏寫出來供大家參考。

一、橫握拍的正確握法（以右手執拍爲例）

右手放鬆五指張開，左手拿拍頭將球拍肩部（拍面與拍柄結合處）對準右手虎口放入，鬆緊程度以自己感覺舒服爲宜。拇指與食指伸直合攏正好分別夾着球拍的正反面。

此時拇指、食指與虎口形成一個穩定的凹形，球拍能夠被固定住。然後中指、無名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。

這種握法無論是正手擊球還是反手擊球，動作都十分舒展發力充分，手腕靈活手指感覺敏銳。有利於基本功的正確定型。

乒乓球愛好者可以參考虧孫汪樊振東的球拍握法，基本上就是這樣握的。

二、利反手握法的不合理之處

利反手握法也稱爲淺握法。既在上述握法的時候拇指適當上移，這樣在反手擊球時球拍更穩定，也有銷仔利於手腕的充分發力。

利反手握法的不合理之處在於，拇指的適當上移使拍柄肩部不能緊貼着虎口位置留出一些縫隙，這將導致正手擊球的不穩定，俗稱拍有些晃。

三、利正手握法的不合理之處

利正手握法也稱爲凱李深握法。既在上述握法的時候拇指適當下移握住拍柄，球拍反面的食指適當上移，這樣在正手擊球時球拍更穩定，更利於身體的整體發力。

利正手握法的不合理之處在於，手腕不夠靈活，在處理反手球時食指必須回收，不然容易碰到球。還有就是到專業層次，選手可以通過手指的觸覺感受到球的旋轉和力度。這種握法過於死板，導致手指觸覺不敏感。

乒乓球直拍和橫拍的握法

乒乓球直拍握法:

1.大拇指第一指節與食指第二指節扣於拍前。

直拍拍面握法

2.其他三指自然彎曲，中指第一指節貼於拍的背面。

直拍拍背握法

乒乓球橫拍的握法:中指、無名指和小拇指自然握住拍柄。 大拇指於拍的正面輕貼中指。食指自然伸直，於拍背面傾斜。

橫拍握法