陳皮如何食用方法
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陳皮怎麼喝效果好 陳皮的正確吃法與功效
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陳皮怎麼喝效果好
煮泡。
1、日常煮泡
可以先準備一些清水,將適量陳皮放入到清水中煮沸,然後再將沸水倒掉,因爲第一次是洗茶,用來除去陳皮中所含的雜質,第二次纔可以飲用,一般沖泡2分鐘左右即可飲用,飲用完後可反覆沖泡,直至沖泡出來的水沒味道時就不需要再繼續泡了。
2、搭配煮泡
在泡陳皮水的時候,還可以搭配其它一些滋補的食材一起沖泡,比如枸杞、葛根、桂圓、各種水果、茶葉等,搭配在一起飲用的話,可以使營養更均衡,也能夠全面地起到滋補身體的作用。
2陳皮的正確吃法與功效
常見方法就是泡水飲用。
簡單的方法是直接取陳皮適量,倒入熱水泡着喝,可以緩解咳嗽、咳痰等慢性支氣管炎的症狀。還可以取適量陳皮,加水煮成湯後,再放少許薑絲、紅糖服用,也可以化痰止咳。
另一個吃法是用開水泡陳皮,再加適量的白糖,這樣泡成的陳皮茶,喝了後可理氣消脹,生津潤喉。還可以將絲狀的陳皮(剝皮後切成絲狀再曬乾),跟茶葉放在一起,飲用時,倒入開水沖泡,品嚐起來可口清香,這樣泡出的陳皮茶可以提神,開胃,通氣。
3陳皮和什麼泡水喝最好
搭配檸檬、梨等。
1、 陳皮+檸檬泡水
檸檬中含有比較豐富的維生素,對人體來說具有一定的抗氧化性,能有效地防止色素沉澱,起到美白養顏、延緩衰老的作用,而陳皮中也含有較多的果膠,能夠起到排毒養顏的作用,因此兩者搭配在一起泡水的話可以增強美容養顏的功效。
2、陳皮+梨泡水
梨水中含有豐富的水分、維生素和礦物質,能夠消除體內的火氣,緩解呼吸道炎症的症狀,對人體來說具有止咳化痰的作用;而在陳皮當中,也含有大量的揮發油,能夠起到擴張支氣管、促進痰液排出的作用,因此兩者搭配在一起泡水的話可以起到滋陰潤肺、止咳化痰的作用。
4泡陳皮的三個禁忌
1、孕婦
孕婦處於特殊的身體週期,這個時候飲食得非常注意,才能保證胎兒健康成長,雖然說陳皮泡水可以化痰燥溼,但如果孕婦是氣虛體燥的體質,同時身體還出現了實熱情況的話,那麼建議孕婦儘量少喝陳皮水,避免對胎兒健康產生不利的影響。
2、服藥期間的患者
陳皮水在一定程度上可能會影響藥物的代謝酶,如果是處於服藥期間,又想要喝陳皮水的話,建議最好是先諮詢醫生,以免降低藥效或者是對身體健康產生不利的影響。
3、咳嗽氣虛的患者
陳皮偏溫性,用來泡水喝可以燥溼,但如果近期出現胃火、氣虛或者是燥咳的現象,那麼最好不要過多服用陳皮水,以免火氣上行,加重身體的病情。
陳皮的吃法有哪些
陳皮的吃法
泡水喝
每次泡水時,選取陳皮20克,能緩解消化不良、食慾不振,希望大家多重視。
煎藥
煎煮陳皮,每次量在3—10克,能理氣健脾、燥溼化痰。
陳皮粥
需要準備適量陳皮,一些大米,先把陳皮清洗乾淨切成絲,然後放到鍋裏面,加入適量的清水慢慢的煎煮,再加入大米,慢慢的熬煮成粥就可以吃了。或將陳皮研末,每回取3~5克,調入已沸的稀粥中即可。每曰1劑,連續3~5天,可和胃理氣,化痰止咳。
咀嚼陳皮
這個方法是最簡單的也是最平凡的,就是直接放入嘴巴咀嚼爛,嘿嘿,我是最喜歡這樣吃陳皮了,酸酸甜甜,很是過癮,也很開胃呢。
陳皮泡茶
每次泡茶的使用量爲一次的2到3克,適合消化不良,脾胃滯氣、食慾不振、痰多咳嗽者食用。也加油適當的時候預防高血壓,心肌梗死、脂肪肝、乳腺病症者食用。
陳皮藥膳茶
降脂茶 :爲陳皮5錢、幹山楂果實3錢,甘草1錢,丹蔘2錢,倒入1500毫升的水,用大火煮沸,然後再用文火慢煮20分鐘,過濾雜質即可飲用。它主要是以降低膽固醇及血脂肪爲主,腹瀉或消化性胃潰瘍者不適合飲用。
陳皮麥芽茶
取幹麥芽5錢、谷芽3錢、陳皮3錢、神曲2錢、冰糖少量,倒入1000毫升的水煮沸。小火慢煮15分鐘,也是過濾雜種,待涼 便可飲用,它的主要功能是在於健胃消食,主治脾胃虛者,食慾不振。
陳皮功效與作用
美容養顏
陳皮可以用來泡水,吸收維生素C、精油,提神通氣非常好,還能排出毒素,促進內循環健康,非常有效。
幫助消化
吃陳皮能吸收揮發油,對胃腸道有溫和刺激作用,促進消化液分泌,排出體內積氣,對健胃、下氣非常有效。
保護心血管
陳皮進行煎水能吸收醇提物,可以振奮心肌,讓血管收縮,其中的果膠能對抗動脈硬化,避免心血管硬化。
止咳平喘
吃陳皮還能保護呼吸,陳皮中的揮發油、果膠,能擴張支氣管,醇提物則能止咳平喘。
緩解燙傷
不小心,身體出現了燙傷,用陳皮進行擦拭能保護好皮膚。
陳皮的吃法 如何食用陳皮
1、陳皮泡茶飲
陳皮茶:陳皮3-8克,加適量開水泡茶,一般茶和水的比例爲1:70,可以看個人習慣、以及陳皮的年份濃淡自調。
降脂茶:陳皮五錢、山楂三錢、甘草一錢、丹蔘二錢,以1500㏄煮沸,小火煮20分鐘,過濾即可飲用。
麥芽茶:麥芽五錢、谷芽三錢、陳皮三錢、神曲二錢、甘草一錢或冰糖少許,以1000㏄煮沸,小火煮15分鐘,過濾即可飲用。
2、做成陳皮粥
如取五年陳皮10克,大米100克。
將陳皮擇淨,切絲,水煎取汁,加大米煮爲稀粥服食,或將陳皮研末,每回取3~5克,調入已沸的稀粥中,同煮爲粥服食,每曰1劑,連續3~5天。
除此之外,還可以在粥中加入其他材料,做成具有不同效用的粥,比如說:陳皮茯苓粥、黃花陳皮粥、陳皮花生粥、陳皮海帶粥、陳皮瘦肉粥等等,既美味又是理氣去寒、健脾養胃的健康養生粥品。
陳皮的食用方法有哪些?
可以用來煮陳皮梨湯,做法如下:
主料:雪梨350g
輔料:陳皮10g、枸杞20粒、冰糖適量
1、準備食材。
2、雪梨的皮用淡鹽水仔細泡洗淨,削下後備用。
3、將梨切成小塊,梨核備用。
4、鍋中加入約雪梨兩倍的水,放入梨皮和梨核煮沸。
5、燒開後轉小火煮十分鐘左右,加入切好的梨塊。
6、加入洗淨的陳皮。
7、大火煮開,用勺去掉浮沫。
8、加入適量冰糖,煮約二十分鐘左右,至冰糖融化,梨肉到自已喜歡的程度。
9、加入枸杞後,再煮兩分鐘。
10、關火。
11、將湯汁瀝出飲用。梨肉也可食用。
12、成品。
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