跑步落腳正確方式

1、推薦全掌着地的模式，也就是腳跟先着地，然後碾壓過渡至全腳掌的方式。

2、原因是長距離跑，除非你是頂級馬拉松運動員，不建議始終保持前腳掌着地，這樣你的膝蓋將承受很大的衝擊，不利於堅持完成訓練。