腰椎間盤適宜天天按摩嗎
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腰椎間盤不適宜天天按摩,適度按摩是可以的,只要按摩幾次就緩解過來,所以不需要天天按。
腰椎間盤位於兩個椎體之間,是一個具有流體力學特性的結構,由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成,其中髓核爲中央部分,纖維環爲周圍部分,包繞髓核,軟骨板爲上、下部分,直接與椎體骨組織相連,整個腰椎間盤的厚度爲8mm-10mm。腰椎間盤突出須改變不合理的生活方式,不能穿高跟鞋,可以穿平底鞋或選擇負跟鞋康復鍛鍊。
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