如何自我激勵

自我激勵的方法：

瞭解自己爲何而做：做任何事情與任務之前，瞭解做這件事情的目的與意義爲何，將成爲驅動自己不斷向前的動力。聚焦在大方向上：只要心中時時想着大方向，過程中旁人的閒言閒語、短暫失敗、麻煩瑣事，都不會造成打擊。養成運動習慣：定期的運動，有助於降低憂慮的情形，有助於維持好心情從而緩解壓力。將目標拆解成階段任務：能以穩定的腳步，一步步朝既定目標前進。