鐵觀音和紅茶哪個對身體好

鐵觀音和紅茶都含有豐富的營養成分和多種活性物質，對身體都有一定的益處。但是從營養成分和功效上看，鐵觀音比紅茶更爲健康。鐵觀音茶葉中所含的茶多酚、黃酮類等生物活性物質可以清除自由基，增強免疫力，預防心血管疾病，降低血脂、血壓等等。紅茶中所含的兒茶素、茶氨酸等物質對於預防癌症、預防動脈粥樣硬化等方面有一定作用，但是鐵觀音的效果更加顯著。不過，在選擇飲品的時候，還應該根據個人的口味喜好來選擇。