巧用紅豆薏米去溼氣

紅豆薏米水是去溼氣的正確做法：

1. 做法：將洗淨浸泡後的紅豆和薏米放入鍋中加適量水，文火煮1~2小時，過濾後飲用。

2. 功效：紅豆薏米水可以消腫、祛痰、健脾、清熱、去溼氣等。

3. 注意事項：不宜過量飲用，可能引起腹瀉腹脹等不適症狀，懷孕的女性不宜使用。

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薏米紅豆怎麼吃最除溼

薏米紅豆怎麼吃最除溼

1.薏米紅豆粥

材料：薏米200克、紅豆100克、芡實20克、枸杞10克

做法：

1.薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時；

3.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘。

2.紅豆薏米水

材料：紅豆250克，薏米250克。

做法：

首先將紅豆淘洗乾淨，用冷水浸泡五個小時，瀝乾備用。薏米洗淨用冷水浸泡五個小時，瀝乾備用。把浸泡好的紅豆與薏米放入鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，轉中火或者小火慢慢煮約二十分鐘，最後濾出殘渣，取汁水代茶飲用即可。

做法：

先將紅豆，薏米，分開用冷水浸泡8個小時，然後瀝乾備用。花生浸泡4個小時，瀝乾備用。大米淘洗乾淨，瀝乾備用。把泡好的紅豆，薏米，花生一同放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開約二十分鐘，然後再添加適量的開水，加入大米一同用小火慢慢熬製半個小時，待到粥粘稠軟糯時即可食用。

用薏米和紅豆祛除溼氣

1、用薏米和紅豆祛除溼氣。方法：在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

2、把現在家裏不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裏面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶着，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。

紅豆薏米水怎麼煮去溼氣 需要用到哪些材料

1、材料：紅豆80克、薏米80克、冰糖80克、陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片。

2、做法：把紅豆和薏米提前四個小時浸泡，然後洗乾淨後放入鍋中，加入適量的水，再把其他材料放進後用大火煮開。之後關火蓋上悶大概30分鐘。之後轉小火煮約30分鐘。

3、作用：薏米紅豆粥是治溼邪最好的藥。薏米，可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作爲“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

薏米赤小豆怎樣吃除溼

薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介紹做法：

準備材料：赤小豆適量、薏米適量

製作步驟：

1、祛溼的是赤小豆不是紅豆，大家不要再傻傻分不清楚了。

2、赤小豆和薏米泡一個晚上。

3、泡好的赤小豆和薏米。

4、砂鍋內放入赤小豆和薏米，一次放足水。

5、準備幾顆冰糖。

6、放入鍋內，中小火煲40分鐘即可。

7、可以喝了。

參考資料來源：百度百科—紅豆薏仁湯