女人經常喝枸杞的好處

女人經常喝枸杞的好處：答案是養肝明目、滋腎益精。

女性適量食用枸杞有養肝明目、滋腎益精的好處：

1. 養肝明目：女性每日適量食用枸杞可以補肝陰，預防頭暈眼花、視物不清、口乾等症狀；

2. 滋腎益精：女性吃枸杞後，可滋腎陰，緩解耳聾、腰膝痠軟、月經問題等症狀；

3. 枸杞子還有多種保健作用，如提高免疫力、降低膽固醇、預防動脈硬化、改善皮膚等；

女人經常喝枸杞的好處有：

1. 延緩衰老：枸杞中的多種天然抗氧化物質有助於延緩細胞老化和提高身體免疫力。

2. 保護眼睛：枸杞中的視黃醇能夠幫助保護眼睛，預防眼疾和減輕眼疲勞。

3. 增強記憶力：枸杞中含有豐富的生物鹼和多種維生素，有助於提高記憶力和集中精力。

4. 排毒養顏：枸杞中的多種營養成分有助於促進身體代謝，清除體內毒素，使肌膚水潤亮麗。

5. 調節內分泌：枸杞中的多種活性成分可以改善女性內分泌失調的情況，減輕經期不適、調節月經等。

6. 提高睡眠質量：枸杞中的多種生物鹼可以幫助減輕焦慮和壓力，緩解失眠和多夢等問題，提高睡眠質量。

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女人常吃枸杞的好處和壞處

女人常吃枸杞的好處和壞處

　　女人常吃枸杞的好處和壞處，枸杞在我們的生活中是很廣泛的，尤其是運用於我們的飲食當中，很多人也都喜歡用枸杞泡水喝，有很高的養生價值，以下了解女人常吃枸杞的好處和壞處。

　　女人常吃枸杞的好處和壞處1

　　 1、減肥

　　在對於很多的女性來說減肥是很多人都想做的事，但是總會遇到瓶頸期的時候，其實在對於減肥方面來說的話，枸杞也是比較好的食材，據現代的藥理研究證明：

　　枸杞菜裏富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。

　　 2、補血

　　現在很多的女性都會出現貧血的症狀發生，那麼在發生這個症狀的時候我們就要注意了枸杞是可以有效的補血的，多數紅色食物對於女性來說都是極好的，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質。

　　 3、具有美容肌膚的功能

　　很多人在對於枸杞的認識只是僅僅在於補血的功效，其實枸杞在我們日常生活中也是可以美容。這是因爲，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

　　 4、可以有效地延緩衰老

　　枸杞子爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　 5、安神養胎

　　如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因爲枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。

　　 6、抗腫瘤

　　枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經——內分泌——免疫調節發揮抗癌作用。

　　 7、抗疲勞

　　枸杞多糖能顯着增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酪脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

　　 8、免疫調節

　　枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

　　 枸杞的食用禁忌

　　 枸杞不宜與綠茶同食

　　有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

　　 枸杞不宜吃太多

　　枸杞不適合大量吃，因爲枸杞吃多了，易上火，容易導致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹瀉患者不宜吃。

　　 煮枸杞不宜早放

　　枸杞因爲皮薄肉厚，而且易於煮爛，所以，建議在做粥或者是做湯的時候，在最後的時間，也就是粥快熟了的時候，或者是湯快收尾的時候，再把枸杞加進去，這樣纔不會破壞枸杞的醫用價值。

　　 枸杞怎麼吃效果好

　　 第一：選擇最適合的服用方法，最大限度滋補身體

　　生活中枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法並不能夠完全將枸杞子的功效發揮出來。這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中，不能夠完全爲我們所用。

　　事實上，枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼着服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮枸杞子的保健作用。不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的一半左右，避免出現滋補過度的情況。

　　 第二：選擇最適合的`服用時間

　　經常服用枸杞子能夠起到強身健體的目的，平時在服用的時候也應該根據季節的不同來選擇適合的方法，並且相同的服用方法在不同的季節中效果也不是完全一樣。具體如下：

　　1、春季，上班族需要經常使用電腦所以眼睛更加疲倦，這個時候將枸杞泡茶，具有滋陰、明目的作用。將適量的枸杞放在杯子中，然後用開水沖泡，大約十五分鐘之後就可以喝了。我建議，在將枸杞子泡水喝之前，最好能夠切成兩半，這樣效果更好。

　　2、夏季，夏天天氣炎熱，所以將枸杞子服用之後具有除肝火的功效。想要更好的發揮出枸杞子的效果，可以將枸杞子放在砂鍋中，然後加水煎煮，三十分鐘之後就可以服用。

　　3、秋天，秋天空氣中非常的乾燥，所以將枸杞和粳米一起熬粥服用，具有滋潤潤燥的作用。

　　4、冬天，冬天寒冷，所以將枸杞子放在白酒中浸泡，一個星期之後取出服用，能夠很好的抵禦寒冷，同時還有潤肺抗燥的作用。

　　總結：枸杞我們都知道是一種很好的滋補品，尤其是對於女性來說的話，更是對於身體是有很大的幫助的，相信大家在通過上文的閱讀已經知道了女性吃枸杞有什麼樣的好處，並且我們也跟大家分享了枸杞怎麼吃效果好，希望可以更好的幫助到大家。

　　女人常吃枸杞的好處和壞處2

　　 吃枸杞有什麼好處

　　 一、美膚養顏

　　爲什麼中醫說枸杞是女人的養顏佳品，因爲枸杞富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能明顯提高機體血液、肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利於抵抗機體的氧化衰老。

　　 二、延緩衰老

　　飲用枸杞可顯著增加人體細胞的活力，有很好的抗疲勞作用。男女經常食用枸杞可改善氣虛乏力的現象，特別是人過中年，經常感覺勞累的人羣更應該多吃枸杞增加自身的精氣。

　　 三、滋陰補腎

　　相比於其他的補腎品來說，枸杞性平，滋陰補腎，補腎效果更持久且男女皆宜。連續吃枸杞三個月後，腎功能將會得到很大的改善。特別是男性一定要吃，男性的腎負擔過重。女人用枸杞補腎更爲溫和，效果穩固且沒有副作用。

　　 四、提生育力

　　枸杞能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，對男人性功能減退有非常好的療效。枸杞還有提高精子數目和精子活力的作用，準備生育的男子服用枸杞有利於造人能力的提高。

　　 五、預防貧血

　　多吃枸杞可以促進造血幹細胞的增長，特別有利於女性易貧血羣體補血。體虛貧血者只一味補充鐵質效果很難見效，最好是從促進造血做起。枸杞是非常好的溫補佳品，食用枸杞可使人臉色紅潤氣血充足。

　　 六、防癌抗癌

　　枸杞能夠抑制癌細胞的生成和擴散，用枸杞葉當茶常泡水飲用可以改善腫瘤患者的免疫力。癌症患者在化療時服用枸杞能夠很好的減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

　　女人常吃枸杞的好處和壞處3

　　 吃枸杞有哪些功效

　　 1、什麼人最適合吃枸杞

　　最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒溼、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　 2、吃枸杞的不適人羣

　　由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

　　 3、枸杞怎麼吃效果好

　　對於怎麼吃枸杞這個問題，相信很多人的回答就是用它泡水喝，這是一種最爲方便的吃枸杞的方式，但是你知道嗎？要想把它所有的功效都散發出來，那麼直接咀嚼就是你最好的選擇。這是因爲當枸杞浸泡在水中的時候，它會受到水溫，還有浸泡時間段的影響，這樣它所有的營養成分就不能夠完全的被釋放。

　　而直接咀嚼它，就可以讓它裏面所含有的營養成分充分的被人體所吸收，但是有一點需要我們注意的就是，當我們直接咀嚼它的時候，那麼我們每天正常吃枸杞的數量要減半，因爲直接咀嚼，它所有的營養成分會被人體所吸收，要是吃多了的話，就會導致滋補過度，這樣就會引起上火等症狀的出現，所以我們這樣吃它的時候，要注意這一點。

　　 4、冬季枸杞怎麼吃

　　冬天到了，很多人的第一反應就是要吃一些滋補性的食物來給自己的身體補充充足的能量，以抵禦外界寒冷的氣候，那麼當你在吃一些滋補性的食物的時候，你們不妨在裏面加入一些枸杞，這樣做出來的食物，不僅味道鮮美，而且滋補功效也是十分顯著。

　　而直接咀嚼它，就可以讓它裏面所含有的營養成分充分的被人體所吸收，但是有一點需要我們注意的就是，當我們直接咀嚼它的時候，那麼我們每天正常吃枸杞的數量要減半，因爲直接咀嚼，它所有的營養成分會被人體所吸收，要是吃多了的話，就會導致滋補過度，這樣就會引起上火等症狀的出現，所以我們這樣吃它的時候，要注意這一點。

　　而且在冬季的時候用它來煮粥也是一種非常滋補身體的食物，在早上吃，不但能夠養護胃部，而且還能滋養肌膚，可謂是一件一舉兩得的事情，所以在冬季的時候，大家不妨根據自己的實際情況適量的吃一些。

　　 5、枸杞的食用方法

　　 （1)枸杞粥

　　原料：銀耳、大米、菊花、無核金絲棗、枸杞、蜂蜜。

　　做法：

　　1、銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵。

　　2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時。

　　3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時。

　　4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。

　　功效：菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。

　　 （2)枸杞枇杷膏

　　原料：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗淨加水浸泡放入鍋內。

　　2、大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏，加蜜1倍即成，冷卻裝瓶待用。

　　功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於治療老年人晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者。

　　 （3)菊花枸杞雪梨糕

　　原料：雪梨、枸杞、菊花、果凍粉。

　　做法：

　　1、菊花、枸杞洗淨衝入90度左右的水，待涼備用。

　　2、待1涼後，將雪梨切碎粒。

　　3、在菊花枸杞水加適當比例的果凍粉倒入鍋內，加入雪梨。

　　4、水沸後倒入準備好的玻璃杯，待凝固即可食用。

女人吃枸杞有什麼好處和壞處

女人吃枸杞有什麼好處和壞處

　　女人吃枸杞有什麼好處和壞處，我們都知道吃枸杞有很多好處，它不僅能夠補腎益精，養肝明目，還可以生津止渴，潤肺止咳，但是任何事物都有兩面性，那麼女人吃枸杞有什麼好處和壞處?

　　女人吃枸杞有什麼好處和壞處1

　　一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到疾病防治的效果，每天最好吃30克左右。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。

　　有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應減少用量。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

　　枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量。

　　女人平時喝些枸杞水，外加幾顆大紅棗，能夠起到養生保健的作用。但是一定要先了解自己的體質狀況，選擇合適的時機，控制好飲用量。如果體質的確不適合的話，要避免生搬硬套，否則只會給身體造成傷害。

　　女人吃枸杞有什麼好處和壞處2

　　 女性吃枸杞子的副作用

　　 1、上火

　　枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　 2、注意用量

　　在夏季的時候，還有陰虛體質的女性應該注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

　　 3、不適合服用枸杞的女性

　　由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的女性，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的'人最好別吃。

　　 女性如何服用枸杞子效果最佳

　　 枸杞+菊花：降壓防心病

　　每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

　　 枸杞+紅棗：潤色暖身

　　枸杞20～30粒、紅棗3～4粒（紅棗可先剪開）直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

　　女人吃枸杞有什麼好處和壞處3

　　女性經常吃枸杞有美容養顏的功效，枸杞當中的枸杞色素成分有抗氧化的功能，能夠延緩皮膚的衰老。枸杞當中的枸杞多糖成分能夠清除自由基，緩解女性腰痠、背痛等疲勞感，枸杞還有養肝、滋腎和潤肺的功效。但是對脾胃虛弱的女性來說，枸杞吃太多容易出現腹瀉症狀。對於肝腎陰虛的女性來說，枸杞吃太多容易上火。有過敏症狀的女性吃枸杞容易出現咽喉腫痛現象。

　　 女性服用枸杞主要有兩個方面的好處：

　　第一、補血，因爲枸杞是入心經的，而且枸杞顏色是紅的。從中醫理論來講，紅色的藥品通常對於心血都有一定的補益作用，所以枸杞可以滋養心血、安神，對於女性心悸、失眠、健忘等等一系列的問題，都是有一定的臨牀療效的。

　　第二、枸杞可以補氣，這個氣所說的主要是滋養腎氣的作用。枸杞同樣入腎經，對於腎氣不足導致的腰膝痠軟。女性月經提前結束、月經量少或者月經提前，都有很好的治療作用的。

　　總結起來，枸杞主要入人體的心腎二經，可以益氣養血，對於女性的月經病或者一些心血不足導致的情緒疾病都是有好處的。

女人吃枸杞有什麼好處壞處

女人吃枸杞有什麼好處壞處

　　女人吃枸杞有什麼好處壞處，枸杞是生活中很常見的中藥食物，而且枸杞子是對人體健康有着重要的意義，其中含有的豐富營養成分具有很多的養生功效，以下分享女人吃枸杞有什麼好處壞處

　　女人吃枸杞有什麼好處壞處1

　　 吃枸杞有什麼好處

　　 1、減肥

　　在對於很多的女性來說減肥是很多人都想做的事，但是總會遇到瓶頸期的時候，其實在對於減肥方面來說的話，枸杞也是比較好的食材，據現代的藥理研究證明：枸杞菜裏富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。

　　 2、補血

　　現在很多的女性都會出現貧血的症狀發生，那麼在發生這個症狀的時候我們就要注意了枸杞是可以有效的補血的，多數紅色食物對於女性來說都是極好的，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質。

　　 3、具有美容肌膚的功能

　　很多人在對於枸杞的認識只是僅僅在於補血的功效，其實枸杞在我們日常生活中也是可以美容。這是因爲，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

　　 4、可以有效地延緩衰老

　　枸杞子爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　 5、安神養胎

　　如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因爲枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。

　　 6、抗腫瘤

　　枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經——內分泌——免疫調節發揮抗癌作用。

　　 7、抗疲勞

　　枸杞多糖能顯着增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酪脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

　　 8、免疫調節

　　枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

　　 枸杞的食用禁忌

　　 枸杞不宜與綠茶同食

　　有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

　　 枸杞不宜吃太多

　　枸杞不適合大量吃，因爲枸杞吃多了，易上火，容易導致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹瀉患者不宜吃。

　　 煮枸杞不宜早放

　　枸杞因爲皮薄肉厚，而且易於煮爛，所以，建議在做粥或者是做湯的時候，在最後的時間，也就是粥快熟了的時候，或者是湯快收尾的時候，再把枸杞加進去，這樣纔不會破壞枸杞的醫用價值。

　　女人吃枸杞有什麼好處壞處2

　　 紅棗枸杞泡水怎麼泡

　　1、紅棗枸杞泡水喝時，需要把準備好的紅棗提前處理一下，正常情況下300毫升的杯子可以準備10顆紅棗核8克枸杞以及適量的冰糖，而紅棗在準備好以後要用清水洗淨晾乾，表面水分以後再用刀把它切成小塊，去掉中間的棗核。

　　2、把切好後的紅棗果肉直接放在無油無水的鍋中用小火慢慢炒，炒到紅棗外表的顏色變深後取出降溫，等它完全降溫後，再與準備好的枸杞一起放在杯子中加入，準備好的冰糖，衝入95度左右的開水，燜泡三分鐘，裏面的湯汁就能取出飲用，這樣泡出的紅刺枸杞水口感誘人，營養價值還特別高。

　　 紅棗枸杞泡水喝的`做法

　　1、紅棗枸杞泡水喝時需要準備4~5個大紅棗和5~6顆枸杞子，還要準備五個桂圓和適量的冰糖，把準備好的桂圓去掉外殼，得到桂圓肉後直接放在杯子中，而準備好的枸杞則要放在溫水中，浸泡10分鐘，認真清洗乾淨後取出瀝掉水分再放在杯子中。

　　2、紅棗也要提前放在溫水中浸泡，等它變軟後才能把它遮住中的髒東西清洗乾淨，清洗完以後要把紅棗掰成塊狀放在被子中，紅棗桂圓和枸杞全部放到杯子以後，要加入準備好的冰糖最後才能用沸水沖泡，沖水以後要把杯子蓋蓋好，五分鐘以後打開杯子蓋調勻飲用。

　　紅棗枸杞泡水喝時還可把準備好的食材放在養生壺中加清水煎煮，煮好以後取出代茶飲用，那樣得到的紅棗枸杞水滋味會更加誘人。

　　女人吃枸杞有什麼好處壞處3

　　 1、枸杞功效作用

　　 1、提高機體免疫功能

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

　　 2、抗癌

　　枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

　　對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

　　 3、明目

　　枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　 4、抗疲勞

　　枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

　　 5、增強記憶

　　枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

　　 6、抗脂肪肝

　　寧夏枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂（以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標）。如給大鼠較長期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平；

　　受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高；同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。

　　 7、擬膽鹼樣

　　枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管（在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷）、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用，對兔耳血管則爲擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用爲甜菜鹼以外的成分所引起。

　　 8、緩衰老美容肌膚

　　枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。

　　枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞；增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。

　　 2、枸杞的美味膳食

　　 （1)枸杞燒鯽魚

　　原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒麪、鹽、味精適量。

　　做法：

　　1、將鯽魚去內臟、去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末；

　　2、將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒麪及水，稍燜片刻；

　　3、投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。

　　菜餚特點：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。

　　 （2)枸杞菜粥

　　原料：枸杞子2大匙，米飯1茶碗，水6杯，油菜1棵，鹽1小匙多。

　　做法：

　　1、米飯加入深鍋中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小時。

　　2、油菜洗淨，去根，放在加鹽的熱水中焯一下，切成3-4cm長的段。

　　3、枸杞子若是鮮品，柔軟，則不需處理，若是幹品，必須浸泡溫水中，使其變柔軟。

　　4、粥煮好後，加入鹽、青菜。枸杞子，稍煮一下即成。

　　 （3)枸杞油爆河蝦

　　原料：河蝦500克，枸杞子30克。

　　做法：

　　1、將枸杞子洗淨，其中一半加水煎煮，提取枸杞子濃縮汁15毫升，另一半置小碗內，上籠蒸熟。

　　2、選擇大的河蝦，剪去蝦鬚，洗淨，瀝乾水份。將炒鍋燒熱，注入植物油，燒至八成熱時，分兩次投入河蝦，炸至蝦殼發脆，用漏勺撈出，瀝於油。

　　3、鍋內留適量餘油，投入蔥末、薑末、白糖、料酒、精鹽、味精、枸杞子濃縮汁和清湯，煮沸。稍稠後，投入蝦和熟枸杞子，翻幾個身，加入香油即成。

　　 3、如何挑選枸杞

　　 1、從質量上來看

　　如果都是正規的枸杞，那也有質量的高低區分。特級品種的枸杞，顏色是暗紫紅色而且均勻，沒有黑頭，而那些質量差的枸杞，顏色紅得很不均勻，而且有很多黑頭。

　　 2、從顏色上看

　　染過色或打過硫磺的枸杞多爲鮮紅色，外觀特別誘人，而正宗的枸杞多爲暗紅色，所以買枸杞的時候一定不要貪“色”。而且上過色的枸杞摸起來會有一種粘粘感，正宗的枸杞則沒有。至於染色的枸杞，用手指使勁揉搓一下就會使它原形畢露。從枸杞的果臍處（果實與果柄的分離處)來看，正常枸杞是白色，打過硫磺的枸杞果臍是，而上過色的枸杞果臍是紅色。

　　 3、從形狀上來看

　　寧夏枸杞和內蒙古枸杞都呈長圓形，但是寧夏枸杞泡水後會上浮，而內蒙古枸杞會下沉。而新疆枸杞呈圓形，容易區分。這幾種枸杞都以粒大飽滿爲上品。因爲用白礬水泡過以後會使枸杞果粒變大，所以很多商家採用這種方法。但是明礬泡過的枸杞很好辨別。把這種枸杞對光照射的話，藥材表面會有閃亮的晶點。

　　 4、從氣味上來看

　　可以抓一把枸杞子，用手捂一會，放到鼻子前聞一下，如果氣味較刺鼻，那就很明顯打過硫磺。

女性吃枸杞有什麼好處？

日常中的枸杞一般是枸杞子的簡稱，指的是枸杞的果實。很多人都說枸杞營養價值非常高，但是具體有哪些功效可能就不太清楚，不少人喜歡拿它來泡酒、作爲烹飪配料之類，當然這些都是可行的。那麼女性吃枸杞有什麼好處？女性怎麼吃枸杞最好？

1、枸杞營養

減肥

據現代的藥理研究證明：枸杞菜裏富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。

補血

多數紅色食物對於女性來說都是極好的，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質。

美容養顏

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因爲，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

延緩衰老

枸杞子爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

安神養胎

如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因爲枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。

抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經——內分泌——免疫調節發揮抗癌作用。

抗疲勞

枸杞多糖能顯着增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酪脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

免疫調節

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

2、枸杞的飲食禁忌

(1)陰虛人士

枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火。陰虛體質的人士，特別是在夏天必須注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

(2)腹瀉病人

即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，以免加重病情。

(3)脾虛人士

對於脾虛的人羣如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

(4)高血壓和糖尿病患者

高血壓患者、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光的人食用枸杞子，會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。

(5)亢奮人士

枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時亢奮者食用後，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的症狀。

另外，其他人士用枸杞子泡水的時候也要注意用量，一般每天20個左右比較合適。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

女性喝枸杞有什麼好處?

女性喝枸杞有什麼好處?

女性喝枸杞有什麼好處? 你知道嗎？枸杞在生活中是一種常見的藥材，不僅可以直接沖泡還可以和雞湯一起煲湯，對女性有很好的好處，下面我爲大家整理了女性喝枸杞的好處，一起去看看吧。

　　女性喝枸杞有什麼好處? 1

　　 1、減肥

　　在對於很多的女性來說減肥是很多人都想做的事，但是總會遇到瓶頸期的時候，其實在對於減肥方面來說的話，枸杞也是比較好的食材，據現代的藥理研究證明：枸杞菜裏富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。

　　 2、補血

　　現在很多的女性都會出現貧血的症狀發生，那麼在發生這個症狀的時候我們就要注意了枸杞是可以有效的補血的，多數紅色食物對於女性來說都是極好的，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質。

　　 3、具有美容肌膚的功能

　　很多人在對於枸杞的認識只是僅僅在於補血的'功效，其實枸杞在我們日常生活中也是可以美容。這是因爲，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

　　 4、可以有效地延緩衰老

　　枸杞子爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　 5、安神養胎

　　如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因爲枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。

　　 6、抗腫瘤

　　枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經——內分泌——免疫調節發揮抗癌作用。

　　 7、抗疲勞

　　枸杞多糖能顯着增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酪脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

　　 8、免疫調節

　　枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

　　女性喝枸杞有什麼好處? 2

　　 一、枸杞的食用禁忌

　　 1、枸杞不宜與綠茶同食

　　有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

　　 2、枸杞不宜吃太多

　　枸杞不適合大量吃，因爲枸杞吃多了，易上火，容易導致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹瀉患者不宜吃。

　　 3、煮枸杞不宜早放

　　枸杞因爲皮薄肉厚，而且易於煮爛，所以，建議在做粥或者是做湯的時候，在最後的時間，也就是粥快熟了的時候，或者是湯快收尾的時候，再把枸杞加進去，這樣纔不會破壞枸杞的醫用價值。

　　 二、枸杞怎麼吃效果好

　　 第一：選擇最適合的服用方法，最大限度滋補身體

　　生活中枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法並不能夠完全將枸杞子的功效發揮出來。這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中，不能夠完全爲我們所用。

　　事實上，枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼着服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮枸杞子的保健作用。不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的一半左右，避免出現滋補過度的情況。

　　 第二：選擇最適合的服用時間

　　經常服用枸杞子能夠起到強身健體的目的，平時在服用的時候也應該根據季節的不同來選擇適合的方法，並且相同的服用方法在不同的季節中效果也不是完全一樣。具體如下：

　　 1.春季 ，上班族需要經常使用電腦所以眼睛更加疲倦，這個時候將枸杞泡茶，具有滋陰、明目的作用。將適量的枸杞放在杯子中，然後用開水沖泡，大約十五分鐘之後就可以喝了。我建議，在將枸杞子泡水喝之前，最好能夠切成兩半，這樣效果更好。

　　 2.夏季， 夏天天氣炎熱，所以將枸杞子服用之後具有除肝火的功效。想要更好的發揮出枸杞子的效果，可以將枸杞子放在砂鍋中，然後加水煎煮，三十分鐘之後就可以服用。

　　 3.秋天， 秋天空氣中非常的乾燥，所以將枸杞和粳米一起熬粥服用，具有滋潤潤燥的作用。

　　 4.冬天 ，冬天寒冷，所以將枸杞子放在白酒中浸泡，一個星期之後取出服用，能夠很好的抵禦寒冷，同時還有潤肺抗燥的作用。

女人吃枸杞子的作用和功效 吃枸杞的三大好處

對於絕大多數的女人來說，衰老是一件非常可怕的事情，所以，在生活中很多女性都在想各種辦法抗衰老或者是延緩衰老。有很多人說枸杞對女人來說是一個好東西，枸杞能夠起到美容養顏的作用，那女人吃枸杞子的作用和功效是什麼呢?下面一起來看看女人吃枸杞有什麼好處吧。

　　如今，社會上講究的是以瘦爲美，幾乎所有的女性都想要減肥。而根據現代藥理研究證明，在枸杞裏面其實蘊含非常豐富的甜菜鹼等一系列能夠加快脂肪代謝功能的成分。在生活中適當的使用枸杞能夠有效的抑制脂肪在體內的沉澱，並且能夠促進新的肝細胞生長，住進脂肪的代謝，能夠起到一定的減肥減脂作用。所以，想要減肥的女人多吃枸杞是沒有任何壞處的。

　　在生活中其實有很多的女性都是屬於貧血的，女性因爲生理原因很容易貧血。而適當的食用枸杞能夠增強女性的體質，能夠起到補血的作用。其實在生活中有很多的紅色食物對於女性來說都是非常好的，尤其是貧血的女性更應該多吃枸杞補血養顏。

　　枸杞還有一個功能就是能夠抗疲勞，有效的緩解人的疲勞感。現代女性，不僅僅要照顧家庭瑣事，還要忙於工作，每天都是非常的繁忙，很容易產生疲勞感。而枸杞裏面含有幾種成分是能夠有效的緩解人體的疲勞感，並且增強人體的免疫性功能。平常在生活中適量使用枸杞還能夠提高人體的抗病能力，能夠抑制人體細胞的突變，並且還能抑制腫瘤的生長。

女人天天吃枸杞有哪些好處女人每天吃枸杞有什麼好處

1、養肝明目：枸杞歸肝經，可以補肝陰。肝陰虛時，可能會出現頭暈眼花、兩目乾澀、視物不清、口燥咽乾、五心煩熱等症狀，所以女性每天吃枸杞可以養肝明目；

2、滋腎益精：枸杞歸腎經，可以滋腎陰。腎陰虛時，可能會出現耳聾耳鳴、腰膝痠軟、女性提早閉經、不孕或月經淋漓不盡等症狀，所以女性吃枸杞後，有利於緩解上述症狀。

3、現代藥理學研究，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

女人喝枸杞的功效與作用是什麼？

1、減肥

枸杞菜裏富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。

2、補血

多數紅色食物對於女性來說都是極好的，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質。

3、美容肌膚

枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

注意事項：

任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。枸杞雖好，也不宜過量食用。

以上內容參考 人民網-枸杞的功效與作用多 枸杞養生怎麼吃最好？

以上內容參考 人民網-女性吃枸杞有八大好處 推薦4個枸杞滋補肝腎食療

女人長期喝枸杞水好嗎

女人長期喝枸杞水好嗎

　　女人長期喝枸杞水好嗎，枸杞是我們日常生活中十分常見的一種既可以做藥材又可以烹飪的食材，枸杞具有對人體有益的功效，都說和紅棗枸杞水對女人的身體好，那麼具體怎麼好，下面一起看看女人長期喝枸杞水好嗎

　　女人長期喝枸杞水好嗎1

　　枸杞中含有多種氨基酸，還含有胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵、鍺、鋰、亞油酸等多種營養物質，女性長期喝枸杞水對身體有一定的好處，具體包括滋陰補腎、降壓降脂、延緩衰老、安神助眠等。

　　 1、滋陰補腎：

　　枸杞是滋補陰腎的補品，也有補肝明目的功效。在水溫和浸泡時間等因素的影響下，枸杞子中的藥用成分可以釋放到水中，因此女性長期喝枸杞水有益於改善肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩等症狀；

　　 2、降壓降脂：

　　現代醫學研究表明，枸杞對血壓有一定的改善作用，還可降低膽固醇，抑制脂肪在肝臟細胞內沉積並促進肝細胞再生，因此患有高血壓和脂肪肝的女性可適量飲用，但不能代替降壓、降脂藥物；

　　 3、延緩衰老：

　　枸杞還具有延緩衰老和抗疲勞的作用，女性常喝枸杞水能提高皮膚含水量，起到美容的作用；

　　 4、安神助眠：

　　除此上述外，還可以在枸杞水中加龍眼，讓枸杞發揮不同的養生功效。例如可以在清洗乾淨的枸杞和龍眼中加入適量蜂蜜和水，蒸20分鐘即可飲用。枸杞龍眼水可以幫助女性安神助眠，經常有失眠、多夢以及心悸症狀的女性建議適當喝一些，有較好的調理作用。

　　需要注意的是，長期過量枸杞泡水喝，或幹嚼枸杞很容易導致滋補過度。通常感冒發燒、咽喉腫痛以及慢性胃腸疾病的.女性患者應謹慎食用。另外，枸杞含糖量較高，糖尿病的女性患者不主張過多飲用。

　　女人長期喝枸杞水好嗎2

　　 1、清肝明目

　　從中醫角度來說，枸杞入藥可歸肝經、腎經，它是比較常見的一味中草藥。枸杞可用來泡水喝或煮湯時放入少許，也可以入藥方中。女性經常喝枸杞水可以達到滋補肝腎的功效，能有效改善肝腎虛弱所引起的頭暈眼花、腰膝痠軟等症狀。

　　其性平，所以肝腎陰虛或陽虛的人都可以適當的喝一點枸杞水，但有古籍記載其性微偏寒，建議體質陽虛的人儘量少喝。

　　 1、補血安神

　　枸杞含有豐富鐵、鋅、鈣等多種微量元素。這些微量元素中鐵能夠促進血紅蛋白的再生，增加全身血液循環以及血紅蛋白的含氧量，在某種程度上能夠改善氣血虧損所引起的失眠多夢、情志不佳、煩躁不安等症狀。

　　 2、美容養顏

　　枸杞富含維生素C、蛋白質、枸杞多糖以及氨基酸等多種營養成分，其中維生素C能夠有效抵抗自由基對皮膚的損害，而枸杞多糖、蛋白質等能夠促進肌膚的新陳代謝。

　　調節內分泌以及促進蛋白質的合成，能夠有效維持肌膚的潤滑以及彈性，在很大程度上能夠減緩皮膚衰老，達到美容養顏的功效。

　　 結語： 女人長期喝枸杞水好嗎?女性長期喝枸杞水具有美容養顏、補血安神、清肝明目的功效，但如果是本身就存在宮寒痛經、月經量較少的女性不建議長期喝，而且平常在飲用時一定要控制量。

　　女人長期喝枸杞水好嗎3

　　女人經常喝枸杞水是好的，枸杞可以滋補肝腎，而且藥性比較溫和，可以清肝明目，溫腎固本，從營養成分來看，主要含有胡蘿蔔素及多種維生素及礦物質，還含有枸杞多糖，長期服用對人體的免疫力具有一定的調節作用。

　　可以增強體質，對於肝血不足，腎陰虧虛具有調理作用，枸杞是中藥，當然，中藥調理能有中醫指導使用會更加有效，一般要經過辯證後用藥。

　　長期喝枸杞水有利也有弊，需要根據個人體質決定。

　　如果是脾胃虛弱經常出現泄瀉或者寒溼的人，通常不建議經常喝枸杞水。如果身體沒什麼特殊病情，一般可以適當喝枸杞水，但不需要每天都喝，每間隔幾天喝一次即可，這樣更有利於身體健康。