減肥期間是否可以吃香蕉

1、減肥期間不建議吃香蕉，香蕉的含糖量特別高。

2、爲了快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時也要多加運動。建議日常飲食營養均衡多樣化，適量運動，增強身體素質。