嗓子幹癢咳嗽小妙招
1、川貝雪梨湯:準備適量的雪梨、冰糖和川貝,先把雪梨清洗乾淨,皮削掉,切下上面的一塊後把裏面的核拿掉,接着把川貝和冰糖放到雪梨裏面,將上面一塊梨蓋上去,插上牙籤,然後把雪梨放到碗裏面,再把碗放到有水的鍋裏,隔水蒸半小時就行了。
2、銀耳百合飲:準備適量的銀耳、冰糖、百合和蜂蜜,先把銀耳放到水裏面泡發一天,之後放到碗裏面,再把冰糖和百合也倒進去,把碗放到蒸鍋上,隔水蒸一個小時,最後加點蜂蜜進去即可。每天早上醒來以後空腹進食,止咳效果很不錯的。
3、羅漢雪梨飲:羅漢果嚐起來味道有點清涼,其有着止咳解暑的作用。要是和清熱潤肺的雪梨一起食用,止咳效果更加明顯。準備適量的羅漢果和雪梨,把它們清洗乾淨之後放到砂鍋裏面,再注入適量的清水,大火煮開之後改小火,煮半小時,最後吃羅漢果和雪梨就行了。
4、蘿蔔水:白蘿蔔水性屬溫,不管是老年人還是小孩子都可以飲用。把白蘿蔔清洗乾淨後切成一片一片的放到鍋裏面,加水煮開,接着把白蘿蔔片撈出來丟掉,直接喝鍋裏面的水就行了。正常情況下,一天喝一次。要是覺得水有味道難以下嚥,可以適當的往裏面放點蜂蜜。
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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韭菜牛奶一起吃的後果是什麼
1、一起吃會拉肚子。韭菜中含有大量的草酸,牛奶中含有鈣離子。韭菜牛奶一起吃會形成草酸鈣。草酸鈣會出現鈣超載引起細胞膜的破裂,導致大量的釋放溶酶體,對於細胞本身會出現自溶的結果。2、牛奶裏含有大量的蛋白質,可以和富含維生素類的食物進行食用,可以增強自身的...
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人蔘果的功效與作用吃法,人蔘果的功效與作用
1、緩解喉腫:說到人蔘果,它的功效在於它豐富的汁液,這種汁液能夠緩解人們咽喉發炎腫痛的症狀,可以緩解缺水導致的口乾舌燥。2、防治疾病:其次是人蔘果含有硒元素,這種元素能夠預細胞發生病變,阻止了腫瘤細胞進一步的擴散。保護人體活性細胞能夠正常的成長,預防心病和血...
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板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...