如何排溼寒
1、刮痧,很多人總是會覺得背部非常的僵硬,也有可能會出現落枕等嚴重的情況,其實很有可能都是長期寒氣溼氣入侵所導致的,可以選擇到正規的機構刮痧。現在的人都比較養生,在刮痧之前還會做適當的精油按摩,這樣可以打通經脈,可以讓刮痧的效果變得更好,在刮痧的過程中可能會出現青紅紫的現象,其實體內的溼氣寒氣越重,顏色就會越深。
2、汗蒸,汗蒸是一種比較好的排溼排寒的方法,有的人可能會選擇一些價格比較低廉的地方去汗蒸,同一個汗蒸房裏面可能會有10個人以上,可能就會散發出各種腳臭味,狐臭味,甚至還能聞到一些私處的臭味。一般建議大家可以選擇做個人的汗蒸,比如可以在蒸毯裏面蒸20分鐘左右,也可以選擇到一些比較好的地方做汗蒸,一個人一個房間,這樣就能夠達到良好的效果,一般建議一週可以做一次到兩次。
3、運動,體內溼氣重和寒氣重的情況很容易出現在不運動的人身體上,可能會長期使用空調,也有可能會穿一些沒有乾透的衣服,以至於身體變得越來越笨重,抵抗力和免疫力也會下,最快速的緩解方法就是進行大量的運動。其實在運動的過程中就可以加速人體的代謝,當你大汗淋漓的時候,毒素溼氣和寒氣都會排出體外,也是一個非常好的方法,比普通的食療方法見效速度要快很多。
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