什麼零食不要給孩子吃
1、方便麪。方便麪食用方便,口味佳,廣受人們的喜愛。但是方便麪本身並沒有什麼營養價值,並且其中還含有大量對人體有害的物質,比如各種食品添加劑,以及防腐劑等;其中鈉含量也比較高,會加重腸胃負擔,所以不適合經常食用,孩子最好是不要吃。
2、蜜餞。蜜餞類食品口感酸甜,色澤鮮豔,但這類零食通常是醃製製成的,在此過程中會有一定的致癌物產生;此外蜜餞是一種高糖、高熱量、低維生素的零食,孩子身體在代謝的時候,會需要消耗大量的維生素B和一些其他維生素,對身體發育是十分不利的。
3、奶茶、碳酸飲料等。碳酸飲料中含有大量的磷酸,會影響人體對鈣的吸收,孩子經常喝碳酸飲料,對牙齒不好,增加患齲齒的風險。另外,奶茶也不適合讓孩子經常喝,奶茶中的糖分和熱量都很高,並且含有各種香精、色素,以及反式脂肪,常喝不利於孩子的身體發育,也會影響孩子的智力發育。
4、派類食品。像我們平時常見的蛋黃、巧克力派、菠蘿派等食品,外形好看,口感美味,也是孩子非常喜愛的。但是豔麗的外表自然是各種色素的作用,還有爲了提高口感而加入的各種添加劑,一塊小小的派,其中包含30多種原料組成,並含有會危害人體心血系統的反式脂肪,經常食用,還會增大患癌的風險。
5、膨化食品。膨化類零食中含有多種金屬元素,比如鉛、鋁等,對人體的神經系統和消化系統都會造成一定的損傷。孩子經常食用這類零食,會使孩子體內存積大量的金屬元素,會引起孩子慢性中毒,所以,儘量別讓孩子吃這類食品。
6、果凍。果凍並沒有什麼營養價值,並且孩子在吞嚥果凍時還會有一定的危險。其次,果凍中含有山梨酸鉀、卡拉膠及檸檬酸等多種添加劑,也含有很多色素和香精,孩子常吃的話會阻礙身體對於微量元素、蛋白質以及鈣質的吸收,家長要少給孩子吃。
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