哪類零食吃不胖?
核桃
學生及上班族們基本屬於腦力勞動者,面對高強度的工作和學習,只有補足了腦力纔有競爭奮鬥的能力。核桃是著名的補腦食物,含有豐富維生素、纖維素、氨基酸、脂肪酸、礦物質。其中的維生素E具有增強記憶力的作用,而亞麻酸可轉化成大腦最需要的DHA,因此核桃是很適合上班族和學生族的健康零食。
蘇打餅乾
蘇打餅乾的熱量很低,並且是餅乾中熱量最低的,甚至比著名的全麥餅乾熱量還要低。蘇打餅乾含有可平衡人體酸鹼度的碳酸氫鈉,以及多種營養成分,與全麥餅乾都可作爲減肥零食來吃。另外,飛華小編推薦最愛的蜂蜜蘇打餅乾,熱量不但很低,口感也會更好,並且蜂蜜又是潤腸通便的美容保健食品,也具有很好的減肥功效。而蜂膠糖是近幾年來比較流行的美容護膚小零食,愛美的姑娘可以嚐嚐看,在需要用糖的地方,可以選擇以蜂膠糖代替。
杏仁
杏仁也是很受白領們喜歡的辦公室小零食,在下午三點之後大腦會進入疲憊狀態,明顯感覺到大腦有些轉不動了,此時不妨吃點杏仁補充腦力。營養專家發現,杏仁含有豐富維生素、氨基酸、脂肪酸與礦物質,另外還含有大量膳食纖維,在喜馬拉雅山居住着一些長壽的人們,這些人就以杏仁爲主要零食。飛華小編提醒,杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,甜的體積略大一些,苦的小而厚,我們只選擇吃甜杏仁就可以了,建議每天吃20~25顆左右即可。
黑巧克力
一提到巧克力肯定會有很多MM激動起來,並且會產生疑問這麼高熱量的巧克力怎麼成了零食?其實我們這裏說的巧克力是黑巧克力,也只有純正的黑巧克力才能作爲零食來吃。黑巧克力含有維生素、蛋白質、脂肪酸、礦物質等營養成分,具有抗氧化性,可起到減肥美容的作用。在購買黑巧克力時,一定要看清包裝上的成分熱量表,只許選擇不含糖和其他成分的高純度黑巧克力,雖然味苦但減肥效果還是不錯的。
紅棗
女性朋友都很熟悉紅棗,補血養顏的上品,它還是純天然鐵質來源,中醫專家稱,每天吃5顆紅棗可以青春不老,所以愛美的MM們可在每天下午吃幾顆紅棗滋補一下。另外,紅棗除了可以直接拿來吃,也可以泡茶來喝,紅棗泡茶來喝,只用喝湯不用吃棗。
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橙子止咳化痰的做法,橙子止咳化痰的做法是怎樣
1、蒸鹽橙作爲一種食療止咳的偏方,目前是有應用的。做法就是把橙子切開,上邊撒鹽,然後進行蒸煮,最後去皮,連同果肉一起食用,其是利用橙子中性、偏涼、理氣、化痰、潤肺的功效。2、橙皮裏邊還有兩個成分,一個是那可丁,另一個是橙皮油。那可丁臨牀中常用的就是鎮咳藥,而橙...
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胰腺的用途都有哪些
1、具有分泌功能,可以消化身體中的中和胃酸。2、還能夠促進身消化糖和脂肪。如果長期的不注意飲食,而且經常喝酒,很有可能會增加患有胰腺出現疾病,比如膽結石或者胰腺炎,所以在生活中一定要有良好的生活和飲食習慣,減少胰腺出現疾病。...
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青木瓜的功效與作用,青木瓜有如下功效作用
1、青木瓜,具有平肝和胃,舒筋活絡,消食下乳,除溼通絡,解毒驅蟲的功效。2、主要可用於治療消化不良,胃、十二指腸潰瘍,以及乳汁稀少,風溼痹痛,肢體麻木,溼疹,溼瘡的病症。3、青木瓜具有幫助消化,潤滑肌膚,分解體內脂肪,刺激女性激素分泌,因此經常作爲女性的養顏美容、修身美體...
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人的五官哪個最怕冷,五官最怕冷的部位是哪
1、人的器官中耳朵怕冷。耳朵肉少而薄,又能兜風,所以耳朵怕冷。而嘴巴肉厚,人呼吸氣息時有體內熱量,所以嘴巴沒有耳朵怕冷。2、耳朵裏面分佈着末梢毛細血管。人體中,血液從心臟泵出後,沿着大動脈向中動脈、小動脈直至毛細血管流動,越是到毛細血管末梢裏,血液越少,因此能...