魔芋吃多了有什麼危害,魔芋吃多了會怎樣
1、魔芋中豐富的膳食纖維機體無法消化吸收,會加重胃腸負擔,引起消化不良。部分人羣可能會出現腹脹、反胃、噁心、嘔吐等表現。
2、如果是腹瀉者,由於膳食纖維會刺激胃腸蠕動,則魔芋吃多了容易加重腹瀉,嚴重者可能還會出現脫水。
3、人體營養物質的吸收主要在胃腸道,吃多了魔芋,在膳食纖維的刺激下,其他食物中的維生素、糖分、蛋白質就無法及時吸收,不利於機體營養成分的補充。
4、除此之外,如果是便祕者,吃多了魔芋可能會對機體有一些好處,例如促進胃腸蠕動,緩解便祕等。同時魔芋中含有的可溶性膳食纖維,能有效抑制餐後血糖升高,對機體血糖的控制也比較好。所以魔芋吃多了對機體的影響有利有弊,需要大家結合自身情況選擇,但是一般不建議長期大量食用魔芋。
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