吃出苗條來

很多美眉都在苦惱自己的體重，顫顫驚驚的站上體重表，傷傷心心的走下來。有點還在和美食做鬥爭，有的已經拉緊褲腰帶準備節食……減肥的辦法由千萬種，但是都比較難熬，下面，我給大家介紹一種減肥的辦法，讓我們吃出苗條來。

步驟/方法：

想要減肥的妹紙可以多吃點冬瓜。因爲冬瓜的水分比較多，吃了可以幫助我們利尿，從而減少體內的水分，來達到一個體重變輕的效果。而且冬瓜中還含有豐富的維生素，熱量也比較低，多吃的話可以幫助我們改變食物中的澱粉和糖。

黃瓜也是一個不錯的減肥食物哦。在黃瓜中含有一種叫做內醇二酸的物質，可以抑制糖類食物轉變成脂肪。而且黃瓜還可以加強我們胃腸的蠕動，促進我們排便。

絲瓜也可以幫助我們達到減肥的效果哦。它含有豐富的皁疳和粘液，多吃可以防止便祕。多上廁所，排除體內的廢物，這樣我們的體重就不會只加不減了。