排除身體裏的溼氣方法
養生保健1.48W
1、體內溼氣過重可以通過飲食來要調整,平時多吃薏苡仁、山藥、芡實等食物,減少時鹽的攝入量,增加運動,有利於溼氣排出體外。
2、同時還可以配合鍼灸、拔火罐等方式去除溼氣。
3、平時也要注意調節日常生活起居、不要熬夜、不要吃一些寒涼的食物。因爲中醫認爲陽氣有推動、溫煦的作用,而以上這些因素可以損傷人體的陽氣,從而有可能出現陽虛水停的情況。
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