簡單妙招教你如何防暑
步驟/方法:
在準備外出的時候,最好避免穿黑色等深色的衣服,因爲深色衣服容易吸收太陽紫外線,同時不容易散熱,建議穿白色等淺色爲主的衣服,減少太陽的熱量
注意多喝水,夏天天氣原因,排汗過量,及時的補充一些生理鹽水,避免缺少水份(千萬不要等口渴了才喝水,因爲口渴已表示身體已經缺水了。)
有一些長期在外工作的人,如:快遞、外賣、建築工人等等,在身邊最好準備一些防暑用品(十滴水、藿香正氣丸、風油精等)
中午有時間的話可以選擇性的進行午休,在午休的過程中可以促進我們的身體一些器官的循環,能夠很好的幫助我們提高注意了
多吃水果、蔬菜,少吃一些油膩的食物,因爲一些水果類含有很多水分;
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山捻子有什麼功效與作用
1、山捻子是一種味道非常爽口的野生果實。這種果實有很多功效,在沒有熟透的時候使用,可以有效的收斂止瀉,緩解腹痛、腹瀉。成熟之後適量的服用,可以有效的吸收維生素c、維生素b、膳食纖維、微量元素、果糖,保證身體所需要的營養物質,而且可以有效的改善頭髮枯槁的現...
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人蔘果的功效與作用吃法,人蔘果的功效與作用
1、緩解喉腫:說到人蔘果,它的功效在於它豐富的汁液,這種汁液能夠緩解人們咽喉發炎腫痛的症狀,可以緩解缺水導致的口乾舌燥。2、防治疾病:其次是人蔘果含有硒元素,這種元素能夠預細胞發生病變,阻止了腫瘤細胞進一步的擴散。保護人體活性細胞能夠正常的成長,預防心病和血...
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酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
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女生獻血有什麼好處
1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...