炎熱的夏季,教你如何防中暑
步驟/方法:
炎熱夏天出門時記得要帶好防曬物品,最好不要在10點-16點在烈日下行走,因爲這個時間段的陽光紫外線最強,中暑的可能性最大!必須外出時,帶上遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,塗抹防曬霜等等。此外,風油精等一定也要帶上,以防應急之用。
不要等到口渴了纔來喝水,因爲當你感覺口渴時表示你的身體已經缺水了。喝水是要根據氣溫的高低,每天喝4-8杯水。出汗多的時候可以適當的喝一些鹽水,來補充身體因因爲出汗失去的鹽分。
夏天要多吃的蔬菜(黃瓜、西紅柿等),水果就是(西瓜、甜瓜等)。另外,牛奶飲品既能補水,又能滿足身體的營養需要。
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三眼蟹爲什麼沒人吃
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怎麼挑選好吃的山竹
1、觀察葉子首先要看它的葉子是不是綠色的,如果色澤鮮豔是綠色的那麼就可以購買,如果葉子已經變黑那麼說明就不新鮮了。2、捏外皮如果葉子上看不出來明顯的差異的話,那麼可以把山竹拿在手裏捏一下,果皮如果有彈性,按壓之後可以迅速反彈的話,一般都是比較新鮮的。如果...
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...