去風寒最有效的食物
秋冬季節最常見的疾病就是風寒感冒了,一不小心風邪入體,渾身都不舒服,畏寒怕冷、咳嗽等。薑湯作爲驅寒的佳品,可以用來緩解風寒感冒嗎?風寒感冒喝薑湯可以嗎?得了風寒感冒要特別注意飲食的調理,那麼去風寒最有效的食物都有哪些呢?下面讓我們一起來看看。
風寒感冒喝薑湯可以嗎?
可以喝薑湯。
生薑不僅僅可以作爲日常調料,入藥更能發揮它的功效。生薑有祛寒抗邪的功效,尤其是風寒感冒初期,喝點薑湯可以驅寒溫煦機體,祛風散寒,作用緩和,適用於風寒感冒輕證。
風寒感冒的最常見症狀有畏寒怕冷、流清鼻涕等症,而生薑就是風寒的殺手,利用生薑發熱散寒的功效,可有效緩解風寒感冒初期症狀。
【去風寒最有效的食物】
冬天很容易被寒邪入體,所以家中最好常備去寒的食物,除了生薑外,去風寒最有效的食物還有以下幾種:
去風寒的食物1:蔥白
蔥白常常被用於感冒咳嗽,因爲蔥白性溫,味辛,可以有效調節人體的體溫,適用於風寒引發的各類病症,秋冬季節常食用蔥白還可以預防風寒感冒的發生。
食用方法:準備蔥白5節、淡豆豉9克還有生薑3片,一起放入鍋中加水煎服即可。
去風寒的食物2:香菜
香菜性味辛、溫,可入肺、脾經,有消食發汗的作用,適合風寒感冒。
食用方法:準備適量的香菜、生薑、鮮蔥,將它們洗乾淨放入鍋中,加入適量清水煎煮喝湯,每天喝一次,連續服用2~3天便可以見效,非常適合風寒感冒引起的鼻塞流涕等症。
去風寒的食物3:大蒜
大蒜也是民間常用於治療感冒咳嗽的食用方,因爲大蒜性溫、味辛,可用於防治各類感冒,風寒感冒和風熱感冒都食用,對咳嗽也有一定的緩解。
食用方法:通常是將大蒜、蔥白和生薑一起煎水服用。風寒感冒患者食用大蒜水可以驅寒,出汗後病症明顯有所好轉。
去風寒的食物4:紫蘇
紫蘇是常見的中草藥,有發汗、散寒、退熱的作用,尤其適合風寒感冒者。如果是出現鼻塞、咽喉不適的風寒感冒輕症,光煎服紫蘇水即可治療,如果是嚴重的風寒感冒患者,光紫蘇水的療效還不夠,最好與生薑、藿香等藥材搭配食用。
食用方法:不太嚴重的風寒感冒患者推薦紫蘇粥,即是將紫蘇葉放入大米中煮成粥食用即可,操作起來也很簡單。
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