改善鼻塞不通氣的一些方法
方法
鼻塞不通氣通常是鼻炎的外在表現症狀,建議平時注意保暖,每天睡覺前用熱水泡腳,促進血液循環,洗臉後也可用熱毛巾敷一敷鼻子,促進鼻子部位的炎症緩解。加強鍛鍊,提高免疫力
輕微鼻塞的人,可以經常對着開水杯子,用熱氣熏熏鼻子,溼潤鼻腔,可以起到一定的緩解作用。
如果鼻塞的同時還有頭痛頭暈,特別是有一些膿性鼻涕分泌物的話,基本可以確定是鼻竇炎,最好要養成早晚清潔鼻腔的習慣,最好用冷水沖洗,達到刺激鼻腔內的血液循環,提高修復能力。
針對噴嚏,清鼻涕比較多的情況,中醫上講主要是體內溼氣太重,平時養成喝薑湯紅糖水的習慣,最好是早上和中午喝哦。過敏性鼻炎的患者要習慣在天氣涼或者過敏源的環境裏帶口罩,減少發生刺激鼻腔的情況產生過敏情況。
另外要養成不要用手摳鼻腔的習慣,擼鼻涕時也不要太用力,沒事可以多用食指按按迎香穴 ,側臥按摩也可以:左側鼻塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻,按揉雙側迎香穴1至2分鐘鼻塞可除,總之鼻塞或者鼻炎症狀要想改善,需要堅持養成一些好運動及生活習慣,提高免疫力,受損的鼻粘膜慢慢修復了就好了。
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