怎麼能放鬆心情呢

現代人喊累其實大多數都是心理上的壓力所致，白領們每天坐在辦公室不用任何體力勞動，可是大腦卻要高速旋轉一整天，龐大的工作量使他們到下班感覺身心俱疲。不進如此，經濟壓力也讓上班族每天揹負着沉重的石頭，總之心理疲憊無處不在。

換個角度

我們之所以不能沉醉在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的，而忽略了往發現和欣賞很多美好的東西。趕車上班，與其爲那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注於美麗清晨的每一個細節之中。也許剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽，留一份好的心情帶到你的工作中。

心理支持

在我們煩惱的時候可能並不需要別人講太多的大道理，更多的時候，我們是希看心理上的鬱悶與煩惱能夠一吐爲快。所以，閨蜜自然是生活中不可或缺的一個部分。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給予你支持和鼓勵。試着找尋你的閨中密友吧。

變換生活

不妨開動腦筋，變換一下生活的方式，如買本菜譜，嘗試着做一些新鮮的菜餚，或是找點理由，偶然全家人來一頓燭光晚餐。天天定時定點看電視的時間是否可以改爲出往散散步運動一下。到了節假日全家出遊一次。總之，只要是能做到的都可以試一試，4.培養興趣愛好培養自己的興趣愛好，可以豐富你的精神世界，不但不會讓你感覺到孤獨與空虛，還能讓你的心靈更加的活力，也會讓你更有自信心與良好感覺。做自己喜愛的事情，哪裏會有疲憊的感覺，你說呢或許只是一個小小的改變就能有意想不到的效果呢。

學習樂器或烹飪

學會一些樂器或者烹飪等等。樂器可以讓你感覺到音樂的美麗，用音樂來釋放內心的壓力。烹飪可以讓你感覺到美味的享受。同時這些興趣愛好也可以挑戰你自己，讓你有自信心與成就感。