夏天養生要注意哪些?
步驟/方法:
空調不宜開得太大:夏日裏,空調能給人帶來舒適的感覺,但是導致室內和室外溫差過大這樣人容易“感冒,長期使用空調而不注意通風的話會導致室內的空氣比較渾濁,若人的機體抵抗力降低時,就容易患病。建議大家,夏天使用空調溫度最好在5-8度之間,最大不能超過10度。
電風扇不宜吹得過久:電扇吹得過久甚至整夜會破壞出汗的均衡狀態,這樣會使人感到頭痛、頭昏,嚴重者還可能引發其他疾病,使用電風扇也不要把電風扇設定在一個方向一直吹自己,應該設定擺動模式比較好。
不宜多吃冷食:在酷夏的日子,經常吃一些很涼的食物,胃腸就會受到大量冷食的刺激,可導致胃腸痙攣,引起腹痛,也不要在自己特別熱的時候喝一些特別涼的飲料解暑,可以先選擇一些常溫的水喝。
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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橙子蒸熟可以治咳嗽嗎
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以達到像止咳化痰的功效。蒸橙子的時候可以適當的放一些鹽或者是在蒸之前在鹽水中進行浸泡,它可以達到消炎的作用。2、同時對於咳嗽,尤其是肺熱咳嗽,也可以採用冰糖燉雪梨的方法來進行治療緩解。可以將冰糖與白梨切塊...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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山捻子有什麼功效與作用
1、山捻子是一種味道非常爽口的野生果實。這種果實有很多功效,在沒有熟透的時候使用,可以有效的收斂止瀉,緩解腹痛、腹瀉。成熟之後適量的服用,可以有效的吸收維生素c、維生素b、膳食纖維、微量元素、果糖,保證身體所需要的營養物質,而且可以有效的改善頭髮枯槁的現...