男人在夏天該怎麼養生?
衣不要貪求穿的少
一般人的印象裏,夏天衣服穿得越少,可能就越涼快。其實不然,穿衣服少就涼快的做法有的時候是行不通的,衣服不是穿得越少越好、越薄越好。這是因爲夏天反射的紫外線很強烈,如果暴露的皮膚比較多、直接處於強烈的光線下,皮膚就很容易受到傷害。此外,赤膊或穿很少的衣服也不利於汗液的吸收,反而是一些棉質的衣服容易吸汗。當外界溫度和人體溫度接近或超過37℃後,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而打赤膊會感覺更熱。暑熱難耐時,男士也不宜打赤膊,女性也不要穿過短的裙子。
食不要貪求太涼快
夏天吃冷飲,不僅女孩子喜歡,很多男性朋友也離不了。天熱時大吃冷食夏天吃冷食的確會感到很涼快。但如果大吃冷飲,恐怕腸胃就承受不了了。因爲在炎熱天氣里人的體溫受外界影響會偏高,胃腸道代謝旺盛,血液循環快。這個時候如果馬上吃太多冷飲,胃腸道受到大量冷食的刺激會加快蠕動,一是會影響人體對食物營養的吸收,二是可能導致胃腸道功能紊亂,使人肚子疼或拉肚子。因此,男性朋友在吃冷飲時,也要有度,注意不要在特別熱的條件下突然吃大量冷飲。
住小心空調也有危害
早上的時間緊張而寶貴,稍不留神,就有可能上班遲到。因此,很多人不得不選擇在晚上洗澡時洗頭,之後溼着頭髮、開着電扇或空調就上牀睡覺。結果,第二天會感覺到頭痛乏力,甚至會感冒。這是因爲夏天人體本來能量消耗就大,容易疲憊,抵抗力較低,而溼着頭髮睡覺,一吹風扇或空調,頭部的血管會收縮,就容易引發上述的頭痛、感冒等疾病,甚至還會引起頭皮下神經炎症。因此,睡前洗頭的男性朋友,一定要把頭髮弄乾了再睡覺,這樣,空調吹來的寒氣纔不會趁虛而入。
行小心寒涼無處不在
從驕陽似火的大街上,大汗淋淋地鑽進空調冷氣漫天吹的商場或地鐵,男性朋友這時也要注意,小心涼氣順着汗毛孔趁虛而入,讓你舒服着進去,頭疼着出來。夏天的你可以熱情似火,在工作上盡情揮灑汗水的同時,也不要忘了,多多對自己的身體說小心。
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孕婦能吃米酒嗎
1、懷孕時是不可以吃米酒的,米酒裏含有酒精成分,容易對胎兒造成影響,特別是對胎兒的大腦,容易引起胎兒發育異常,或者是引起胎兒畸形。2、米酒還具有活血化瘀的作用,在懷孕早期,如果孕婦吃米酒還容易導致先兆流產。懷孕時儘量要遠離一切含有酒精的東西,飲食以清淡爲主。...
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天麻枸杞泡水喝的好處
1、天麻泡水喝可以改善心絞痛以及膽絞痛,同時天麻對於各種肢體麻木或者癲癇以及面部神經抽搐等也有不錯的作用。天麻能活血袪瘀,用天麻泡水喝,可以治療中風出現的後遺症,比如半身不遂,腰膝沉重、四肢攣急,語言不順、頭暈強痙等病症。2、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...