吃西米有什麼功效與作用
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1、吃西米有健脾、延緩衰老、緩解疲勞的好處。
2、健脾:西米性溫味甘,有溫補作用,其豐富的澱粉成分,可預防積食和消化不良,具有健脾補肺、緩解脾胃虛弱的效果。
3、延緩衰老:西米中富含b族維生素,有較好的滋養皮膚作用,能增強細胞活性、防止皮膚乾裂,從而可以保持肌膚彈性、延緩皮膚衰老。
4、緩解疲勞:西米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質,且脂肪含量較少,能快速爲機體提供必須的營養物質,補充能量、緩解疲勞。
標籤:西米
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