五個壞習慣影響精子質量,精子殺手你知幾個
男性上班族精子合格率低
曾先生今年已經過了三十而立了,作爲一家網絡公司的主管,他經常笑稱自己賣身給電腦了。去年,他在家裏人的催促下匆匆完婚,兩人也預計今年要一個孩子。可是,出乎曾先生意料的是,兩人毫無避孕措施地生活了一年,妻子的肚子依然一點動靜都沒有。不想讓家裏的老人家失望,曾先生的妻子先到醫院進行了檢查,檢查完才知道自己的精子合格率居然低至17%。也就是說,除了精子活力比較弱之外,還有不少的畸形精子,這些精子都不可能順利與卵子結合。醫生詢問了曾先生的工作之後,告訴他一組數據:上班族的精子合格率普遍偏低,就診的人士中,約三分之二的男性是由於受到不同程度影響而導致難以受孕。
五個壞習慣影響精子質量
喝酒,抽菸,經常對着電腦,不愛運動,無法抗拒肉食等等都會影響精子質量。
備孕期男性怎樣提高精子質量
運動瘦身,保持好身體。男性過於肥胖,會使體內雄性激素減少,雌性激素相對增加,從而妨礙精子的生成。因此,準爸爸應該管住嘴,邁開腿,通過合理安排戶外的運動來保持身體的健康,這樣才能更好地保證精子的合格率,讓精子們更富有戰鬥力。遠離電腦,遠離有害物質。已經有研究表明,小劑量的輻射會影響機體發育,大劑量的輻射可引起組織結構的改變,增加精子的畸形率,降低精子數量、密度。對於類似曾先生這種IT行業的人士來說,平時應儘量減少與輻射源的接觸,對於電磁波、核輻射、X射線照射等更要避開。多吃富含鋅的食物。鋅的存在,直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。所以男性平時應該多吃富含鋅的植物類食物,如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳,其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...
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土丁桂有哪些功效與作用
土丁桂的功效與作用:1、土丁桂甘微苦,平,入肝、脾、腎臟。主要功效有養脾健胃、助消化等等。2、土丁桂還可以作爲食材,當香料使用,可以用來燉雞、燉鴨、排骨等等,味道非常的鮮美可口。3、土丁桂主要可以清熱,利溼。可治黃疸、痢疾、淋濁、帶下、疔腫、疥瘡等等。4、取...