靜脈曲張怎樣緩解,教你幾個動作
養生保健2.78W
1、倒立,如果是手臂可以直接將手臂太高,如果是腿部也可以直接將腿倒立,以此來幫助血液倒流。
2、對靜脈曲張部位進行按摩,緩解腿部或者其他部位的疲勞。
3、避免長時間的站立或者行走,緩解因血液不通帶來的影響。
4、做一些拉伸運動,幫助血管恢復正確的軌道。
5、保持健康的體重,過重或者過輕都會容易導致靜脈曲張。
6、靜脈曲張有可能是遺傳有可能是後天不正確的生活習慣導致的。所以一定要引起重視。目前網上有專門緩解靜脈曲張的操課,可以選擇性做一些。穿着防止靜脈曲張的襪子有一定的效果。
標籤:靜脈曲張
-
三眼蟹爲什麼沒人吃
1、三眼蟹有人吃。三眼蟹其實就是生活中常說的紅星梭子蟹,是生活中常見的海產品,其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及多種礦物質化合物,營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎。三眼蟹的口感鮮美,生活中是有人吃的,之所以沒有人吃,可能說的是...
-
怎麼挑選好吃的山竹
1、觀察葉子首先要看它的葉子是不是綠色的,如果色澤鮮豔是綠色的那麼就可以購買,如果葉子已經變黑那麼說明就不新鮮了。2、捏外皮如果葉子上看不出來明顯的差異的話,那麼可以把山竹拿在手裏捏一下,果皮如果有彈性,按壓之後可以迅速反彈的話,一般都是比較新鮮的。如果...
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...