怎樣降低甘油三酯,甘油三酯怎麼降
1、降低甘油三酯的方法主要包括飲食和生活方式干預、藥物治療等。
2、飲食和生活方式干預:甘油三酯高可受飲食和生活方式的影響,控制飲食和改善生活方式是降低甘油三酯的基礎措施,在飲食方面需要注意改善飲食結構,減少含糖類、脂肪食物的攝入,如米飯、堅果、動植物油等。
3、運動方面可以每天堅持30分鐘的有氧運動,每週進行5~7次,運動方式可以結合自身情況進行選擇,比如可以進行慢跑、游泳等。
4、藥物治療:可以使用貝特類、他汀類等藥物,如苯扎貝特、辛伐他汀等。
5、若檢查發現甘油三酯水平升高,應及時就診。需要注意的是爲了安全降血脂,使用這些藥物必須在公立醫院醫師指導下使用。
-
蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
-
初中生長高的訓練方法,幫助初中生長高的訓練方法
1、成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)一般認爲對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病...
-
艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣纔可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
-
牛奶可以和香蕉一起吃嗎
1、香蕉和牛奶其實是可以在一起吃的。2、香蕉是一種含糖量比較高的食物,可促進腸胃蠕動,利於食物的消化與吸收,利於毒素的排出,有美容養顏的功效。牛奶是一種含鈣量非常高的食物,含有豐富的蛋白質和維生素c。3、兩者搭配不會發生不良反應,兩種食材混合在一塊之後,可以...