通氣的食物有哪些,什麼食物能幫助通氣
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1、通氣的食物有山楂、白蘿蔔、柑橘等,山楂有開胃消食的功效,可以緩解消化不良,對消除胃脹氣有較好的療效,可以用山楂煮水或食用新鮮的山楂;柑橘類的水果對具有氣滯引起的腹脹或食滯引起的腹脹,都有一定的作用,可以用柑橘煎水或熱水沖泡飲用。
2、酸性的飲品,如蘋果醋和檸檬水,也可以幫助消化,緩解胃脹氣,幫助通氣;還可以吃米湯、大麥粥等,可以對脹氣排氣有一定的效果,除了通過食物調整,還可以通過增加適當的運動,促進胃腸道蠕動幫助排氣。
標籤:通氣
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