秋季女性養生吃什麼食物
1、梨性涼、味酸,裏面含有碳水化合物、膳食纖維、B族維生素、果膠和鞣酸等營養物質,可以保護心臟、祛痰止咳、維護肝臟、和助消化等作用,能夠有效的改善“秋燥”。梨可以生吃,熬成冰糖雪梨水或者放入大米里面煮成粥等方法食用。
2、菊花性寒、味苦,裏面有維生素A、維生素B1、菊花酮、氨基酸和膽鹼等營養物質,有增強冠脈流動、生津止渴、解燥清火和祛溼等作用。在秋季可以喝菊花茶來改善天氣的人體的影響。
3、大棗性溫味甘,具有脂肪、糖類、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鐵等營養元素,有降低膽固醇、預防疾病細胞、高血壓,養補氣養血和增加食慾等作用。可以通過生吃、泡茶、煮粥和燉菜等方法食用。
4、蜂蜜性平味甘、具有蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀和碳水化合物等營養元素,有清熱解毒、潤燥止咳、健脾胃和美容養顏等作用。
5、海帶性涼,內含碘、甘露醇、不飽和脂肪酸和膳食纖維等營養元素,可以增強甲狀腺機能、利尿消腫、預防動脈硬化和高血壓、禦寒和促進體內有毒物質的排出。可以通過涼拌、燉湯和小炒等方式食用。
6、木耳性平味甘,富含維生素、鐵、磷、蛋白質、煙酸和脂肪等營養元素,有助消化、止血止痛、補益氣、強身健體和預防疾病等作用。可以通過燉、炒、蒸和涼拌等方法食用。
7、草莓性涼、味甘酸,具有維生素C、碳水化合物、鐵、鉀、膳食纖維和胡蘿蔔素等營養元素,可以明目養肝、健脾胃、助消化、有助排出有毒物質和保健預防疾病等作用。可以通過拌沙拉、自制草莓醬和生吃等辦法食用。
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醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
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葛根陳皮泡水喝有什麼用
1、咳嗽痰多:從中醫的角度上來看,陳皮性味苦、辛,溫,歸經歸肺、脾經,具有理氣化痰功效;葛根性味甘、辛、涼,歸經歸脾、胃經,具有生津的功效,所以陳皮和葛根泡水喝可以緩解因爲咳嗽而引起的痰多,同時還能緩解口渴的症狀。2、理氣、食慾不振:陳皮良好的理氣作用,對於一些胸脘...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...
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香菜蘿蔔生薑水真的能不能退燒
1、能退燒。香菜、蘿蔔和生薑熬成的湯具有一定的退燒效果。小孩吃退燒藥擔心會有副作用,家長們可以嘗試給小孩喝;經常喝香菜蘿蔔生薑湯還能預防發燒等問題。2、香菜性溫、味辛,具有發汗排毒、消食下氣的作用;蘿蔔性溫、味甘,具有順氣、消炎和提高免疫力的作用;生薑性...