吃什麼能清肺對抗霧霾？

吃什麼能清肺，對抗霧霾的餓傷害，現在已經成爲越來越多的人關注的問題，養生專家表示，的確有些飲食是能夠幫助增強呼吸道抵抗力，預防呼吸道疾病的，下面小編就向大家推薦幾種能清肺對抗霧霾的食物。

通鼻

藏在霧霾裏的大顆粒物質會使以往有過敏性鼻炎的人復發，這時可以試試南瓜金針菇湯。金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性症狀。而南瓜中富含-胡蘿蔔素，與金針菇同食有不錯的抗過敏症狀的食療作用。
霧霾天吃什麼能清肺

紅色潤肺

大霧中的細小顆粒可以直接進入呼吸系統最末端的肺泡，對呼吸系統影響很大。羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。泡製羅漢果茶可將羅漢果的兩端鑽個小孔，用開水沖泡，如果覺得太濃也可以將其掰碎，分次沖泡。羅漢果還是煲湯的好作料，掰碎後用紗布包起來放入水中煮開，再拿出來，將其他食物放入羅漢果湯中，這時煲出的湯最爽口。

黑色養血管

由於霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管，破壞血管內膜，誘發心血管疾玻因此，霧霾過後可多吃黑木耳，對預防心血管疾病有一定的輔助作用。

蘿蔔是肺臟的排毒食品

在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。